“腸道清潔工”找到了，韭菜和它絕配，清腸刮油，大肚腩不見了！春天已經來了，夏天還會遠嗎？最近的天氣越來越熱了，走在外面看到已經有人穿短袖了，時間過得真快，彷彿寒冷的冬天就在昨天。經歷過冬天之後，相信很多人都長胖了，因為冬天的天氣寒冷，人們的運動量比較少，在加上冬天吃的食物含油量比較高，導致身體變胖，甚至有了小肚腩，眼看著天氣熱了起來，又要到了露肉的季節，趕緊開始減肥吧。我老婆過年一個多月的時間胖了15斤，起初讓她減肥不聽，這幾天穿春天的衣服穿不上才開始想著減肥，為此老婆開始自己的減肥計劃，每天晚上運動1小時，而且為了幫助老婆堅持，通常給老婆做一些促進減肥的食物，經過1個月的堅持，老婆瘦了10斤，腰肢變細了，穿什麼衣服都好看。今天給大家分享一道食材，這道食材我經常給我老婆做，具有很好的減肥瘦身功效，希望對減肥的小夥伴有幫助。

今天為大家分享一道韭菜炒春筍，具有很好的減肥瘦身功效。韭菜被稱為“清腸草”，富含大量的維生素和粗纖維，可以促進腸道蠕動，幫助人體消化，排出體內的黑宿便，對減肥瘦身具有很好的功效，減肥的小夥伴可以多吃。春筍是一道低脂低糖，多纖維的食材，可以促進腸道蠕動，幫助消化，防止便秘，排出體內的黑宿便，起到減肥瘦身的功效。將韭菜和春筍放在一起炒，做法簡單快手，減肥的小夥伴堅持每天晚上吃，可以很好的助消化，排出體內的黑宿便，瘦出小蠻腰，下面將詳細的做法分享給大家。【韭菜炒春筍】食材：韭菜300克、春筍200克、鹽少許。做法：1、將買來的春筍去掉殼，然後用刀將外面的老皮削掉，用刀將春筍切成絲狀備用。

2、準備一個煮鍋，鍋中倒入適量的清水，開大火將水燒開，然後將春筍絲放入水中焯水撈出來備用。

3、韭菜擇乾淨，將老葉殘葉去掉，用清水清洗乾淨，然後用刀將韭菜切成大小均勻的段狀備用。

4、準備一個炒鍋，鍋中倒入適量的油，將春筍絲和韭菜一起倒入鍋中炒制，炒制變軟之後加入鹽調味即可出鍋食用。

韭菜和“它”天生一對，隔天吃一次，排出黑宿便，衣服改穿S碼！減肥一定不要節食，晚上吃一些低脂低卡，排宿便的食材，具有很好的減肥瘦身功效，減肥的小夥伴趕緊收藏吧。這裡是小猴子教你做菜，今天的美食小講堂就為大家分享到這裡啦，喜歡的可以點個關注，每天為大家分享不同的美食做法和技巧，讓你愛上美食，愛上做飯，我們下道美食見。

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