在這辦公族的時代，每天坐在辦公室，上班八小時，雖然是輕鬆不累，但長期久坐不運動，肚子上就會爬起一圈一圈的贅肉，最後變成了難看的肚腩；減肥需要恆心，需要毅力，也需要方法，很多女性朋友減肥，累死累活，卻鮮見成效，而有些朋友減肥，則水到渠成，一步到位，總的來說，還是方法的問題。女人別傻傻吃減肥藥，多吃這幾種食物，刮油吸脂，大肚腩輕鬆瘦

香蕉

每天吃些香蕉對於減肥有很好的效果，香蕉是一種高鉀低鈉的食物，豐富的鉀元素可以有效的降低人體膽固醇，避免肥胖，而且香蕉對於促進胃腸蠕動也有很好的效果，常吃香蕉也有利於膽固醇的排出。

紫菜

除了含有大量的維他命b1、b2外，最重要的是它蘊含了豐富的纖維素以及礦物質可以排除體內的毒素以及積累的水分，可以讓人消腫，還可以瘦腿，在吃紫菜同時搭配的運動的話，減肥塑形的效果更加好。

絲瓜，絲瓜的熱量在蔬菜中算是比較低的，而且口感也不錯，加入減肥餐中也是不錯的選擇。絲瓜能幫助減肥主要是因為絲瓜中的皂苷，能吸收體內的油脂，從而促進排便，對於大肚腩有一定的預防作用。

冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，還可以有助於體形健美。冬瓜中的粗纖維，還能有效的刺激腸道蠕動。

海帶：可溶性纖維有助於排便順暢。海帶不僅含有太多碘，還含有大量鹽，這與肝素相似。對減肥有很好的療效。此外，海帶含有大量可溶於脂肪的纖維。如果長時間食用，它確實能融化一些脂肪，並透過排便排出。

喝苦芥末茶通常可以吸收和去除腸道中的垃圾和糞便，並有助於去除體內多餘的脂肪。平時喝苦麥茶不僅能減輕體重，還能使面板更加細膩光滑，有助於清理腸道垃圾。

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