大家平時喜歡吃雞蛋嗎?說到雞蛋,那是大家公認的營養食材啊,含有豐富的蛋白質,氨基酸以及人體所需的各種營養物質,而且雞蛋價格實惠,無論怎麼做口感都特別好吃,老人還是小孩都愛吃,一般雞蛋最常見的吃法就是煮雞蛋、煎雞蛋、蒸雞蛋,其實偶爾換一種做法,嘗試到新的口味,也許心情會更佳。那麼接下來為大家介紹一種雞蛋的做法,特別適合體質虛弱的人食用。
這種做法就是用雞蛋和海帶一起煮,說到海帶,大家肯定也並不陌生,海帶是一種在低溫海水中生長的食用海藻,不僅有很強的食用價值,也有很好的藥用價值,含有豐富的鉀、碘等礦物質和蛋白質,食用後可以預防粗脖子病,而且從中醫角度看,海帶具有極強的抗寒能力,堅持長期食用,能夠溫補腎氣,改善腎臟功能,讓腎臟悄悄變年輕,還能提高人體免疫力,預防腰痠腿軟。
而且海帶中含有大量的食物纖維和不飽和脂肪酸,有助降低膽固醇,促進腸胃消化,也特別適合想要減肥的人食用,既然有這麼多的益處,那麼海帶雞蛋湯怎麼做最好喝呢?
做法1:一般從市場買回來的海帶都是幹海帶,所以要經過泡發才能食用,所以首先要把幹海帶上的沙子大致抖掉,然後用清水浸泡3-5個小時左右,接著用溫水再次清洗泡軟的海帶,清洗之後切成片狀或是絲狀都可。
2:熱鍋後放入少許食用油,加入蔥花爆香後,放入海帶、鹽、花椒粉翻炒。
3:翻炒過後倒入適量清水,開大火煮開,要記得蓋上鍋蓋。
4:將雞蛋打入碗中,倒入少許的料酒、食鹽,攪拌均勻後,將蛋液倒入鍋中,當蛋液凝固即可出鍋。
大家看完想嘗試做一下的別忘記收藏。
特別宣告:以上文章內容僅代表作者本人觀點,不代表新浪網觀點或立場。如有關於作品內容、版權或其它問題請於作品發表後的30日內與新浪網聯絡。
猜你喜歡
- 2021-12-14吃了半輩子的螺螄,還不知道怎麼做?來!我教你
- 2021-12-14萵筍這樣做,是我必做的拿手菜,脆爽不油膩,給肉都不換
- 2021-12-14美食:腐乳醬排骨,椒紅椒炒牛肉,乾煸青豆芽,甜玉米燜排骨
- 2021-12-13香椿吃法太少?香椿搭配小海鮮,吃過的人不多,鮮上加鮮要嚐嚐
- 2021-12-12鴿子肉到底有多好''一鴿勝九雞''是真的嗎