洋蔥和它是天生一對，5分鐘出鍋，營養好吃，清腸降脂瘦身現在年已經過完了，大家上城區要體重了嗎？在過年的時候吃了太多美味的東西，在不知不覺當中其實已經長胖了好幾斤了！這兩天迴歸工作崗位以後，感覺遇見的每一個人都會說我胖了，這樣下去可不行。所以需要儘快地調整自己的飲食，這樣才能夠慢慢的瘦下來。洋蔥就是一個可以幫助我們減肥的食物，因為多吃一些它可以降職，還能夠促進腸胃的蠕動，就可以幫助我們消化和排毒了。但很多時候我們都會把洋蔥當作像是調味的一樣東西並不會把它去單獨的製作成一道菜。

但其實將洋蔥和雞絲搭配在一起，簡直就是絕配的美味。而且製作起來也非常的容易，只要五分鐘就能夠出鍋了，裡面的營養很豐富，還不會讓我們變胖，能夠清腸降旨，幫助減肥瘦身，即使是吃再多也不會膩。裡面的雞絲用到的是雞胸肉，所以不會擔心吃胖，因為大家都知道雞胸肉裡面的脂肪含量很少。大部分的元素都是蛋白質，吃下去以後只會給我們補充營養，並不會長胖哦。同時還搭配上了一些胡蘿蔔，也能夠補充身體當中的維生素。製作好以後就到菜的口感是非常滑嫩的，即使家裡有小朋友也很適合吃。燒雞胸肉搭配上洋蔥，不僅快手製作，而且味道還很妙哦如果過年長肉了，那就快點吃這道菜來調節飲食變瘦吧。【洋蔥炒雞絲】食材：雞胸肉一塊、胡蘿蔔半根、洋蔥一個、蠔油半勺、紅燒醬油半勺、生抽一勺、料酒一勺、澱粉一勺做法：1、準備好需要用到的全部東西，把雞肉切成絲以後裝在碗裡，然後加入生抽，料酒和澱粉。攪拌均勻了，醃製十分鐘，讓它更好入味。

2、接下來利用雞胸肉醃製的這段時間，把胡蘿蔔洋蔥洗乾淨了以後，去掉外皮切成絲，放在一邊備用。

3、先將鍋加熱，然後倒入油，不需要等到油溫升高，直接加入雞絲，用小火滑炒到變色以後盛出。

4、需要把鍋刷乾淨，然後從炒好的雞肉裡面倒一點點的油出來。把洋蔥絲和胡蘿蔔絲加入到鍋裡進行煸炒。

5、一直等到胡蘿蔔絲變軟以後，就把雞絲加入到鍋中和食材進行混合。然後放入蠔油，紅燒醬油這一次轉換成大火進行翻炒，讓食材和調料完全的混合均勻以後都成熟了就可以關火。

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