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很多老年人和孩子都喜歡吃魚，因為魚肉非常容易消化，口味非常的鮮美，含有很高的蛋白質，經常吃魚肉能夠使腦細胞變得更加活躍，老年人可以預防老年痴呆，孩子多吃可以變得更加聰明。

魚肉當中含有大量的葉酸成分，所以適合孕婦準媽媽吃，葉酸能夠很好的預防孩子畸形，對身體有一定的好處，有助於胎兒發育，藥物當中含有的脂肪較少，所以減肥人士也可以吃魚肉幫助減肥，魚肉的飽腹感非常強，就算吃很多也不容易發胖。

之所以很多老年人非常喜歡吃魚，除了魚肉鮮美之外，魚肉中還含有很多的卵磷脂成分，這種成分特別有助於吸收和消化，因為步入老齡化的人，他們的腸胃系統都會出現不同程度的衰退，所以經常吃一些魚肉的話有助於營養吸收。

但是在這裡小編要提醒大家，不是任何魚類都非常適合食用的，因為有些魚吃多了對身體不僅沒有好處，同時還會給我們的健康帶來很大的危害。

有些人會提出質疑，那究竟是哪些魚不適合經常拿來食用呢？其實就是以下4種魚，大家繼續往下看。

在日常生活中儘量避開以下4種魚

1、會“開花”的帶魚

帶魚是很多人都喜歡的魚類，需要加一些簡單的調味料，放入溫熱的油鍋當中進行煎炸，可以做出一盤美味的糖醋帶魚，

如果在炸帶魚的過程當中發現帶魚的身軀像是活了一樣蜷曲在一起，一定要格外的注意。

因為這種現象可能是被甲醛浸泡過

，大家買回家的時候一定要將帶魚用這種方法試驗一下，如果一炸帶魚呈開花狀，一定不能吃了。

2、肉質鮮紅的魚

新鮮的魚肉是發白或者粉色的，如果魚肉的顏色呈現暗紅或者紅色，這是魚肉已經變質了，這種魚身上很容易滋生細菌，因為魚肉本身含有一種叫作組氨酸的氨基酸，是魚肉中的蛋白質被細菌分解以後轉化而成。

組胺酸被分解成組胺以及其他有害物質以後，魚肉會變成紅色或者鮮紅色，在買魚肉的時候，如果發現魚肉這種顏色，而且散發異味，一定不能購買了。

3、汙染區的魚

有一些工廠汙染的水未經過處理，會直接排放到河流當中，導致魚肉受到重金屬汙染，這些被汙染的魚肉吃了以後，人體可能會導致中毒，會誘發一些慢性的疾病，孕婦吃了可能會導致新生兒畸形。

建議大家不要從大河流當中釣魚，有些家長喜歡釣魚，隨便找個水坑，釣滿一桶以後滿載而歸，回家給孩子煮魚吃，這些魚有很大的安全隱患，大家一定要避免。

4、味道重的魚

大家在買魚的時候一定要放在鼻子上聞一下味道，看一下是否魚肉的味道屬於正常的腥味，如果魚肉的腥味非常嚴重或者有其他的臭味，大家一定不要買這類的魚肉。

一般來講，這個價格的魚肉比較便宜，吸引了大批的老百姓購買，但是有異味的魚，可能是不健康的魚，有一些魚所生活的環境非常差，

水質當中含有大量的化學成分以及甲醛和重金屬，這些魚長期生活在水裡會導致甲醛和重金屬侵泡身體，導致變異發生，這類的魚肉吃進肚子會導致身體的重金屬元素超標，從而導致中毒或者引發休克的問題發生。

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