時間過得可真快啊，一轉眼今天已經是星期五了，這兩天也是小雪節氣後的第一次回溫，每天的最高氣溫也高達了15度左右，不過，大家出門還是要多注意保暖，羽絨服、秋衣、秋褲一件都不能少！冬季仍然是感冒的多發期，特別是家裡有老人和孩子的，更要多注意，平時家裡還要多準備一些滋補身體的營養菜，雖然最近的物價都比較貴，但是牛羊肉還有大魚大蝦都要吃起來，冬季最重要的就是食補了，我們只有擁有健康的身體，才能過更好的生活！

今天介紹的這道菜就是杏鮑菇牛肉粒，營養美味，幫助孩子生長髮育，防寒保暖

牛肉是生活中常吃的肉類食物，含有極其豐富的營養物質，含有一定量的鈣元素，幫助孩子骨骼發育長得更高。含有一定量的鐵元素，幫助孩子補充鐵元素預防缺鐵性貧血的發生，有利孩子健康成長。體弱多病的孩子常吃牛肉，能有效增強體質，身體素質，慢慢變好。

孩子常吃牛肉能有效提高免疫力，預防常見疾病，並且能促進人體蛋白質的合成與代謝，幫助孩子生長髮育。而且還能有效增強孩子的肌肉力量，吃牛肉還能起到一定的暖身效果

杏鮑菇是一種常見的菌菇類食物，它們含有豐富的營養物質，常吃能有效提升免疫力，因為杏鮑菇中的蛋白質是構成白血球和抗體的主要成分。孩子常吃杏鮑菇能有效增強食慾，增加胃酸分泌，促進消化吸收。

11月即將結束，也即將迎來大雪節氣，往後零下的氣溫，大家出門要特別注意保暖，還要多吃滋補菜，提高身體抵抗力，預防感冒，保持身體健康！

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