今天是一週中最冷的一天，降到了20度低溫，白露節氣到了！天氣溫差突然變大，白露代表著秋季正式到來，夏季的暖風也變成了秋季的涼風，吹在身上涼颼颼的，孩子們要戒掉冷飲關掉空調開始保暖了！孩子們也陸陸續續的開學了，距離心念已久的秋遊又近了一步。正在減肥的孩子們加快步伐，天氣變冷孩子們只想躺在床上，但為了大長腿小蠻腰趕緊動起來吧！

今天介紹的這道菜就是土豆燉牛肉，不僅營養美味軟糯鮮香，而且可以幫助孩子長高長智力，變得更加聰明，增強體質生病少，一起來看看吧！

土豆是大家都很愛吃的食物，它含有豐富的膳食纖維可以有效開胃消食，讓孩子吃飯更香。常吃土豆可以促進腸胃蠕動，幫助排便排毒，預防便秘。女性想要減肥瘦身，美容養顏的也可以經常吃土豆，能讓你的肌膚光滑細膩，有彈性，更顯年輕。

土豆燒牛肉孩子是非常愛吃的，不僅色澤誘人而且含有豐富的營養物質，能幫助孩子發育身體，土豆中含有的膳食纖維可以促進牛肉的消化與吸收，孩子吃了能增強體質，提高肌肉力量變得更加壯實，還能促進長高個，幫助大腦發育。

牛肉中有大量蛋白質和氨基酸，孩子常吃能長得更高，身體更健康，長時間玩鬧也不會感覺到累。孩子多吃牛肉可以提高免疫力，預防多種常見的疾病，牛肉中含有大量鐵元素以及鈣元素，預防缺鐵性貧血的發生，幫助孩子骨骼發育，長得更加高大。

9月是個季節交替的關鍵時期，天氣變得越來越冷，大風變得越來越涼，孩子們一定要多穿外套多穿衣服，健康快樂的開啟校園學習時光！

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