天氣真的是讓人頭疼,一天一個變化,昨天降溫陰天下雨,今天一早又陽光明媚了,忽冷忽熱很難讓人不感冒!隨著天氣的變化多端,人們穿衣服也不知該如何穿了,穿多了中午怕熱,穿少了早晚又怕冷,冬季真是讓人又愛又恨!本週的氣溫變化最多樣,很多抵抗力差的人一夜之間就感冒了,特別是老人和孩子,抵抗力虛弱,稍微吹一點風淋一點雨就感冒了,導致全家上下都跟著感冒,可見今年冬季是多麼的寒冷,趕緊保暖起來吧!不僅多穿衣還要多吃肉,雖然今年物價上漲菜價上漲,但是為了我們的身體健康再貴也要捨得吃,各種暖身暖胃的牛羊肉,補充維C增強抵抗力的蔬菜趕緊吃起來吧!
今天介紹額這道菜就是蛤蜊蒸蛋,不僅爽口滑嫩,而且含有豐富的營養物質,經常吃對健康是非常有幫助的,補鈣補腦促發育,增長智力長高個,生病少,來了解一下吧!
雞蛋含有的營養豐富且均衡,經常吃雞蛋能有效幫助孩子補充蛋白質,脂肪,維生素以及鈣元素,鐵元素,鉀元素等等。幫助孩子骨骼發育,各個器官發育,含有的優質蛋白可以有效修復肝臟受損的組織和細胞,有利健康。
雞蛋中含有大量的DHA,卵磷脂,卵黃素,這些物質對於神經系統和大腦發育都是非常有利的,能有效健腦益智,提高記憶力,開發智力讓孩子變得更加聰明。雞蛋中含有的維生素B以及多種微量元素,可以有效分解和氧化人體中的致癌物質,從而預防癌症的發生。
蛤蜊中含有蛋白質,脂肪,維生素A、B1、B2,以及大量的鈣元素等等,這些物質可以有效幫助孩子生長髮育。鈣質可以促進孩子骨骼發育,長得更高更強壯。蛤蜊中含有一定量的維生素B12,這種物質能可以有效預防孩子出現惡性貧血,有利健康。
藥補不如食補,今年冬季感冒的人特別多,除了吹風淋雨,更多的是自身的抵抗力太差,氣溫稍微變一變就扛不住感冒了,由此可見冬季最重要的是食補增強抵抗力,今天介紹的各種滋補飲食趕緊帶著全家吃起來,擁有超強抵抗力才能擁有健康的身體!
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