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西紅柿，現在正是上市的時候，價格比較便宜，而且汁多肉厚，吃起來酸甜可口非常好吃，西紅柿的營養非常豐富，雖然夏天是它的季節，但是呢，西紅柿一年四季都可以吃，特別是，在夏天，減肥的人比較多，很多女孩子都會吃一些西紅柿，給腸胃刮油，小白也喜歡吃西紅柿，經常買一些回來，水分多，熱量低，具有減肥瘦身，滋潤面板的功效。

西紅柿的吃法也比較多，像常見的西紅柿炒雞蛋、西紅柿雞蛋湯等，味道都很好，吃下來很有食慾，我經常換著烹調方法。

這不，今天心血來潮把西紅柿和米豆腐一起涼拌，加上西紅柿的酸甜，米豆腐的鮮嫩，很好吃很美味，吃起來很爽，米豆腐的味道比涼麵好，和西紅柿一起涼拌很簡單很快捷，一起來看看吧。

西紅柿涼拌米豆腐，所需要的食材很常見，西紅柿不僅可以增加菜的顏色，還可以提升口感，很常見的家常菜，我們先準備一塊米豆腐，西紅柿，少許雞精，五香粉適量，鹽，香油適量，醋，首先把西紅柿清洗乾淨，切成末備用，然後把米豆腐放在水中，多衝洗幾遍，瀝乾水分，切成塊。

把這兩種材料放在一起，然後把準備好的調料放在碗裡，把香菜洗淨切碎，均勻地攪拌，直到材料入味，就可以盛出來吃了。

米豆腐一種很特別的美食，味道很獨特，而且本身是鹼性食物，經常吃對身體好，還能提高自身免疫力，增強體質，預防感冒，減少病毒入侵，而且米豆腐又屬於低熱量食物，多吃還可以促進新陳代謝，給腸胃排毒刮油。

並能清理腸道中的垃圾毒素，而西紅柿中的粗纖維很高，這兩種食材一起吃，不僅有減肥瘦身的效果，還能美容養顏，西紅柿中有抗氧化的成分，能減少黑色素，還能清理自由基，使面板白嫩水潤。

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TAG: 西紅柿豆腐涼拌刮油減肥