隨著人們生活水平的逐漸提高，大魚大肉就會經常出現在我們的餐桌上，那麼久而久之，高血脂就會來敲門了，有人認為，患上高血脂就是在平常大魚大肉吃多了才會導致的，其實這“一酸”才是原因，一起來看一下吧。

高血壓是經過了長期的不良飲食習慣才造成的，隨著偏高的人總會被醫生叮囑不要吃高油高鹽的食物，但是，造成高血脂症狀的並非只是大魚大肉，也不是油鹽，而是反式脂肪酸。

哪些食物中含有反式脂肪酸？

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油炸食物

有些人認為油炸食物只不過是油和食物而已，但是在經過高溫的處理後，食物中就會出現一種反式脂肪酸，從而導致高血脂患者血脂越來越高。

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甜品

甜品是很受大眾歡迎的一種食物，特別是奶油類的甜品，比如奶油蛋糕、甜甜圈等等，而這些看似誘人的甜品中含有大量的反式脂肪酸，會使我們的血脂變得黏稠，從而導致高血脂。

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飲品

現在市面上大量的飲品中，總會有多種食品新增劑，尤其是奶茶、咖啡等等飲品，並且還有大量的反式脂肪酸，也會導致高血脂的行程。

想要健康，那就一定要注意良好的生活習慣以及飲食習慣，病從口入，飲食衛生一定要注意，垃圾食品少吃，垃圾食品不但對身體不好，吃多了還會變胖，平時多運動，增強身體素質，讓身體越來越好。

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