導語：高血壓如今在日常生活中越來越常見，而當血壓持續升高之後，特別容易引起各種心腦血管疾病，並且也會持續性損傷心腦腎等器官。作為一種慢性病，一旦出現高血壓之後，並沒有很好的醫治辦法，只能透過藥物以控制血壓為主，並且在日常的生活、飲食上也要做出改變。

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血壓偏高的人注意了，比油和鹽還傷血管的食物或已

發現

，建議遠離

反式脂肪酸

反式脂肪酸是對人體健康非常不利的一種不飽和脂肪酸，除油脂氫化是反式脂肪酸的主要來源外，經過高溫等處理之後，也會使食物中反式脂肪酸含量增加，尤其是習慣性將油加熱到冒煙及反覆煎炸的食物。

但不得不說，含有反式脂肪酸的食物都是非常美味的，例如炸雞，油條，煎雞蛋，蛋糕，甜點，肥肉等，雖然非常美味但是為了自身健康，我們一定要少吃。除此之外，在生活中凡是鬆軟香甜，口味獨特，含有植物奶油，人造黃油等食品，都含有大量的反式脂肪酸，並且這種物質非常難以被人體代謝。

而反式脂肪酸也和血壓有聯絡，如果自己經常大量攝入含有反式脂肪酸的食物也會使血液變得更粘稠，血管失去彈性，等此時血流速度就會減慢，而機體為了給身體提供更好的供血，只能升高血壓，此時就會造成更嚴重的後果。

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高血壓出現的早期症狀

肢體麻木

當血壓升高之後，自身很容易出現肢體麻木，尤其是手腳，因為手腳是距離心臟最遠的地方，本身血液迴圈就較差，血壓升高後就更容易出現問題。

全身症狀

除了肢體會出現症狀之外，全身上下也會有一些非常明顯的變化，比如頭暈頭痛，注意力不集中，情緒易激動等，這都是血壓升高所帶來的副作用。尤其是在早上起床後，如果起床速度過猛，很容易出現頭暈目眩的感覺，此時身體內的血壓也是非常高的。

煩躁，心悸，失眠

高血壓患者也很容易出現一些負面情緒，主要也是由於血液迴圈所引起的異常，比如早醒睡眠不適，遇事敏感易激動，這種症狀也跟大腦皮層功能紊亂及植物神經功能失調有關。

結語：血壓升高後，希望大家一定要及時進行控制，必要的時候也要服用藥物來達到輔助作用，這樣才不至於讓自身出現什麼異常。

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