以下這4種主食吃了

容易發胖

你知道嗎？

1、鮮麵條

這裡所講到的鮮麵條不只是自己在家裡做的手擀麵，我們在外面餐館裡經常吃的牛肉拉麵，牛肉板面，都屬於鮮麵條的一種範圍，他們一般都經歷了手工加工，而且還有一部分滷湯，因此他們含有的熱量也是非常高的。

如果在日常生活當中多吃一些鮮麵條的話，對於減肥是非常不利的。

2、煎餅果子

有人會認為煎餅屬於是一種粗糧，它的熱量相對來說會比較低一些，但是在這裡要告訴大家煎餅的熱量本身就很高，據相關資料顯示每100克煎餅當中大概含有337卡路里的熱量。

更何況是我們經常吃的煎餅果子，它裡面加入了薄脆或者是油條，熱量要比煎餅更要高，如果經常吃一些的話，對於減肥也是非常不利。

3、蔥油餅、手撕餅

我們經常吃的蔥油餅和手撕餅都屬於是油炸食物，因為它經過了碳烤，雖然吃起來並不是很油膩，但是它的含油量還是非常高的，當然熱量也非常高。

一般來說蔥油餅和手撕餅在加工的時候會加入大量的油脂，所以常吃的話對於減肥來說也非常不利。

4、涼皮

夏天馬上到了，現在有很多人都比較喜歡吃一些涼皮，他們覺得涼皮沒有多少熱量，會把涼皮當主食來吃。

雖然說涼皮本身的熱量並不是很高，但是它裡面往往加入了麻醬和香油等佐料，這樣來說涼皮的熱量就相當高了。

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