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這菜一年四季都很貴,但含“鈣”量是牛奶3倍,就算貴也要買著吃

由 惜芹談美味 發表于 娛樂2021-07-10

乾煸芸豆1。準備食材,芸豆、乾紅辣椒、大蒜。2。芸豆摘去老莖,清洗乾淨後切成小段,瀝乾水分備用。大蒜切末,幹辣椒切小段備用。3。鍋中加入適量的食用油,把芸豆下鍋煸炒,煸至水分變幹,需要幾分鐘的時間。等到芸豆的質地變軟後撈出芸豆備用。4。鍋中底油燒熱, 加入辣椒和蒜下去爆香,炒出香味後倒入芸豆下去翻炒,再加入適量的食鹽、生抽、蠔油調味,翻炒均勻即可出鍋,香辣美味。

芸豆燒土豆1。準備食材,土豆、芸豆、小米辣、香蔥。2。土豆去皮後切成小塊,芸豆洗淨切成小段,小米辣和香蔥洗淨切末備用。3。調水澱粉:碗中加入適量的澱粉和清水快速攪拌均勻備用。4。鍋中加入適量的食用油,油熱倒入小米辣爆香,炒出香味後倒入適量的老乾媽,下入芸豆翻炒均勻,加入土豆塊,適量的生抽、老抽、十三香、蠔油,再加入沒過食材的清水。大火煮開後轉小火繼續燉煮十五分鐘左右,開蓋看到芸豆和土豆都已經軟爛,大火收幹湯汁即可裝盤出鍋。不喜歡吃太軟爛的燉煮十分鐘左右即可。

芸豆燜面1。準備食材,芸豆、五花肉、炒麵、生薑、香蔥、大蒜。2。五花肉洗淨切成薄片,芸豆切小段,香蔥大蒜切末,生薑切絲備用。3。鍋中加入適量的食用油,油熱下入蔥蒜爆香,炒出香味後倒入五花肉片和芸豆,煸炒至五花肉金黃後加入適量的食鹽和清水,燜煮5分鐘左右,時間到了看到芸豆已經變軟,把炒麵鋪在芸豆和肉片上面,再沿著鍋邊加入一些熱水,蓋上鍋蓋繼續燜10分鐘左右,中小火。時間到了開蓋,把所有食材攪拌均勻,嘗下鹹淡按需求調味即可,孩子特愛吃。

醬爆芸豆絲1。準備食材,芸豆、大蒜、幹辣椒、香蔥。2。芸豆摘好之後清洗乾淨,斜刀切成細絲備用。辣椒切小段,香蔥和大蒜切末備用。3。調醬汁:碗中加入適量的生抽、豆瓣醬、蠔油,再加入一點點清水下去攪拌均勻備用。4。鍋中加入適量的食用油,油熱倒入蔥末蒜末幹辣椒爆香,炒出香味後倒入芸豆下去翻炒至變軟,倒入剛才調好的醬汁翻炒均勻即可出鍋,但是注意一定要完全炒熟哦。以上就是小編今天要跟大家分享的關於芸豆的4種美味做法,這菜一年四季都很貴,但含鈣量是牛奶的3倍,再貴也要捨得給家人做著吃。喜歡的朋友趕快試試吧!

TAG: 芸豆加入適量備用香蔥食材