人的一生總會遇到很多猝不及防或者自己束手無策的事，然後當這一切發生的時候，很多時候我們都無所適從，甚至會墮落，會自我否定，迷失自我。如何重拾自信，讓自己由內而外的改變，我們需要做到以下幾點：

1。培養自信

當一個人對自己很有自信，做任何事情都很容易就解決了，但是有些人就不行了，不敢去嘗試，什麼都做不好，這就缺乏對自己的認可，不自信的表現。當然自信是需要培養的，不是一撮而就，而是從一些小事上培養自己的自信，小事完成了，堅持去做，積少成多，假以時日，自信就會自然而成。

2。具有學習內驅力

具有學習能力的人通常都是非常自信的，對自我控制都是很強的。面對困難，面對挑戰，他們不會退縮，逃避。他們會想盡一切辦法去解決困難，克服挑戰。不會的東西，他們會自己去學習，去尋找處理問題的方法。他們每天堅持學習新的東西，自己會的多了，自信就提高了。

3。保持微笑

微笑是對生活的一種態度，有時候不是說誰有多堅強，而是因為懂得，唯有微笑著堅持，就如同一盞明燈，能驅散人心中的黑暗，微笑，是一粒神奇的種子，撒在哪裡，就在哪裡生根發芽。當你微笑的時候，整個世界都在向你微笑。

4。多讀好書

俗話說，書中自有黃金屋，讀書可以使人明智，詩詞可以令人昇華，很多人生的道理古人早已參透，當我們在為人生迷茫時，可以靜靜坐下來多看書，多思考，時間會給你答案。

5。堅持鍛鍊

堅持鍛鍊不盡有助於身體健康，延緩衰老，保持形體，而且鍛鍊也會讓大腦的內啡肽分泌增多，內啡肽分泌增多，可以使人的情緒放鬆，心情愉快，擺脫沉悶或者無聊的心境。使人積極向上。

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