在中國，很多場合都少不了酒，很多人其實自己本來是不喝酒的，但礙於面子，推遲不了也會喝酒，一次兩次下來，不用別人勸，自己就主動端起酒杯了。但喝酒傷肝，首當其衝的就是肝臟，長期喝酒會增加得肝癌的風險，血管、心臟、大腦等也都會受到損傷。給喜歡喝酒的人提個醒，以下3種酒再喜歡也別碰，若管不住嘴，對肝臟的傷害會加倍！

愛喝酒的人，哪3種酒再愛喝也別碰？

第1種：藥酒。許多中老年朋友喜歡養生，知道喝酒不好，但認為喝藥酒是有益身體健康的，能達到滋補身體的作用，其實並不是如此。藥酒中有藥字，就不能自己隨意喝，所謂是藥三分毒，進入體內需要肝臟分解代謝，其中的毒性就可能會損傷到肝細胞，容易誘發肝損傷。

特別是很多朋友喜歡自己用中藥泡酒，甚至還會隨意聽信民間偏方，用動物泡酒喝，比如蛇酒，想達到強身健體、延年益壽的目的。但其實不但起不到養生的作用，還容易產生毒副反應，嚴重時或許會損傷肝腎。

第2種：高度數酒。還有很多愛喝酒的人，只喝高度數的酒，像啤酒這樣酒精含量少，度數很低的瞧不上眼，覺得這不是真正的喝酒，要喝就要喝高度數的。殊不知，酒精度數越高，分解時間越長，對肝臟、腸胃等部位的刺激與傷害也就越大。長期喝高度數的白酒，可能用不了多久，酒精肝就會找上你。

第3種：混合酒。也有些朋友在喝酒時，會變著花樣喝，可能幾個朋友喜歡的口味不同，有人喜歡喝啤的，有人喜歡喝白的，也有人喜歡喝紅的。喝著喝著也就喝嗨了，或者某種酒不夠了，就會繼續喝其他酒，但經常喝混合酒，對肝臟的損傷會加倍。

喝混合酒，酒精對肝臟的刺激性會更大，每種酒的度數不同，混合在一起之後，酒精的滲透力會更強，喝多了還可能會導致酒精中毒。

這幾種酒，不知有沒有你常喝的？若有，最好早點改掉。要想肝臟健康，最好的辦法是不喝酒，不管什麼酒都滴酒不沾，能降低很多風險。建議大家養成喝茶的習慣，用蒲公英、金銀花、菊花泡茶喝，既可以修身養性，也能補充營養元素，增加飲水量，促進肝臟代謝，減輕其負擔。

如果真的是實在戒不了酒，有些場合下難以推辭，喝酒時務必要注意：不要空腹喝酒，空腹喝酒，胃黏膜會受到很大的刺激，酒精吸收速度更快，對肝臟的損傷也越大。喝酒時，要多吃飯多吃菜多喝水，促進代謝，減少酒精在體內的停留時間。

也不要喝夜酒，白天有正事，晚上下班後，很多人會約個飯，一起喝喝酒放鬆一下，但9點以後最好不要喝酒，不然不僅會影響到睡眠質量，也會增加肝臟負擔，它得不到休息與修復，時間長了，肝病就拖出來了。

綜上所述，喜歡喝酒的人，以得不遠。不喝酒是最好的，若做不到，請避免喝這些酒，喝酒時也要多吃飯菜，注意時間。

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