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導語：

肝臟是我們身體中新陳代謝系統很重要的的一個器官，它參與了體內物質的氧化、分泌蛋白質和食物的消化。然而現代人的生活習慣太過於複雜，給我們的肝臟的功能的實現帶來了很大的負擔，導致了肝臟受到了傷害。食物和我們的肝臟的功能有著很多大的關係，所以要是想要一個很多的肝臟，需要從日常的飲食養成好的習慣。

1、海藻：

海藻性寒，但是其中的蛋白質、脂肪含量較多，還含有大量的碘、藻酸以及維生素，是化痰散結作用較為廣泛的，可以有效幫助肝臟工作。

2、玉米鬚：

玉米鬚對人的肝臟有很好的保護作用，將它做成汁供人們飲用能幫助人促進膽汁的排洩，從而減少膽汁的濃度，降低膽囊重量，除此之外，玉米鬚中的多糖還對四氯化碳造成的肝臟損傷有一定的恢復作用，可以加強肝臟分泌膽汁的效率。

3、王蒲公英：

我們主要說的是天然解毒王蒲公英，這是一種天然的植物，在農村更為常見，雖說它是一種野草，但是對人來說卻有著很高的藥用價值，首先要說明的就是其養肝作用。蒲公英的主要作用就是清熱解毒，不僅可以幫助人們降肝火，還能幫助肝臟解肝毒，蒲公英在進入人體後能深入到人的肝經，從而修復人的肝臟受損細胞，對治療以及預防肝病有很好的作用，研究表明，蒲公英對於人體肝臟的作用其實與乳薊的作用相差無幾，是一種良好的天然養肝護肝藥材。

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