肝臟常被我們稱為“將軍之官”，它對我們的身體的健康有非常重要的作用，很多人都知道肝臟有解毒的功能，其實它還有合成糖原、蛋白質等功能，健康的肝臟可以幫助身體進行正常運轉。

因為肝臟內不存在痛感神經，所以他是個“沉默”的臟器，即使肝臟發生了病變，我們也很難發現，以至於很多人發現肝病時，已是中晚期。

肝硬化是我們生活中常見的一種慢性肝病，我們生活中很多的不良生活習慣或者飲食習慣都可能是它的病因。

為什麼有些人並沒有菸酒史，卻還是會患上肝硬化，多半和黴變食物有關

現在這個季節，不僅炎熱還非常潮溼，食物變得不易存放。

不管是水果、麵包、還是蔬菜，只要是發黴的食物都會滋生大量的菌群，並且會在短時間內擴散到食物的每一處，所以即使食物只發生了一丁點的黴變，也不能繼續食用。

因為黴變食物所滋生的菌群會產生一種“強致癌物”——黃麴黴毒素，有實驗證明，它大約是砒霜毒性的68倍，如若你不小心將其食用，且超過1mg，就可能致癌。

由此可知，他對肝臟的傷害是多麼的大，完全可以被稱為是肝硬化的“加速器”。

若你有以下4個症狀，很可能是肝硬化來臨的訊號，莫忽視

症狀1：失眠多夢

你是否有這樣的經歷，明明感覺很困，但是就是睡不著，即使睡著了，即使一點風吹草動就能將自己驚醒，而且睡著的時候還容易做噩夢，這可能是肝臟受損的原因。

肝臟受損可能會導致肝火旺盛時，會造成我們的大腦神經出現異常，影響睡眠質量；再者肝臟代謝毒素的功能也會受到影響，體內的毒素積累過多也會造成失眠多夢現象。

症狀2：指甲發白，有豎紋

中醫常說“肝主筋”，肝臟不好的人，指甲也會出現異常。

指甲的健康需要足夠的肝血滋養，肝功能出現問題，會使肝臟的儲藏血液的功能出現障礙，肝血有所減少。

所以指甲會出現異常，例如短時間內出現指甲沒血色的情況，或者指甲出現豎紋等異常情況，建議及時養護肝臟。

異常3：臉色蒼白

臉色蒼白不僅是體內缺少營養或者是過於疲倦，也可能是預示著肝臟出現了問題。

主要是因為肝臟損傷後，可能會無法正常合成血紅蛋白，體內的血紅蛋白減少，容易引起臉色蒼白。

再者，肝臟變硬後，可能會缺少維他命B12或者葉酸，也會導致臉色蒼白。

症狀4：腹水

腹腔體液是我們體內必不可少的，它可以潤滑我們的腸道，正常情況下，我們體內腹腔體液的含量約為50ml，若超過200ml就可以被判斷為腹水，這是肝硬化患者的常見症狀。

低蛋白血癥常出現在肝硬化患者身上，這可能會導致我們體內的血漿膠體出現問題，降低滲透壓，還會伴有肝臟代謝功能異常與減少肝實質的現象，進而降低血清蛋白的合成能力，容易造成血漿中的液體滲透到腹腔中，由此引起腹水。

做好以下2件事，有利於養護肝臟

第1件：多喝水

經常喝水可以促進身體排出體內的有害物質，是很好的養生小方法。

第2件：經常運動

經常運動有助於消耗肝臟中的脂肪，不僅可以增強肝臟的功能，對預防脂肪肝也有很好的作用；再者，運動的時候會促進體內血液的迴圈，輔助自身免疫力的增強，患上肝病的機率會降低。

我們要經常運動，並且堅持下去，需要注意的是，要自己根據自身的身體情況選擇合適的運動。

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