人人都希望自己健康、長壽、高質量的生活。的確，擁有健康，才能擁有一切，有健 康的身體才能挑起生活的重擔，才能為人民服務，才能對社會有所貢獻，才能享受生 活帶來的幸福。我是《生理慧醫師》會經常分享健康小知識，與大家一起在健康的道 路上同行！

我相信很多人也發現，生命中的大部分肝病都是被拖出來的。肝臟是一個非常強大的器官，當它有問題時，它通常不會作出任何反應，導致檢查，是不是很晚，但在肝病的早期真的沒有發現任何痕跡？在正常情況下，肝臟不好的人可能會上廁所，有以下三種表現，如果你不這樣做，你的肝臟仍然是健康的！

如果肝臟不好，如果你在這三種情況下上廁所，你必須注意！

尿液顏色異常：尿液的顏色通常是透明或略黃的狀態，如果尿液的顏色偶爾變黃，可能與我們平時少喝水有關，或飲食不需要特殊處理，改善飲食兩天後會自動調整。但是，如果你發現尿液的顏色是深紅的，那可能是肝臟的問題，因為如果肝功能受損，很容易影響肝臟的解毒功能，進而導致一些物質跟著尿液離開身體。如果不能長期改善，最好注意尿液顏色的異常，儘快找出原因。

大便不成形：對於便秘，大便是一件很痛苦的事情，除了每天有規律的排便外，排便的形狀也可以幫助我們發現一些問題。‘’ 當肝臟受損時，去廁所也不妨回頭看看，大便會有未形成的現象，或腹瀉原因不明。如果你沒有胃不好，這可能是因為肝病是預先問候。肝臟也是重要的消化器官，對於食物來說，排毒也需要經過肝臟，當肝功能出現問題時，就無法幫助某些物質分解，從而導致大便不成形的現象。如果你排除了腸胃和其他問題，如果它是由肝臟引起的大便不成形，要小心。

糞便顏色變化：肝臟損傷嚴重，在排便過程中，排洩物顏色也會明顯改變。主要原因是肝損傷引起的血液中膽紅素含量增加，病人體內排出的糞便變白，看起來像粘土。此外，病人的面部也會泛黃，眼睛也會泛黃，如果同時有這些情況，大多是由肝病引起的，及時檢查以防止更大的肝臟問題，危害健康。

如果肝臟不好，不要驚慌，記住3要2不行，還能養好肝臟

吃得好：你在這裡說吃得好，是指吃的規律。不健康的食物容易給肝臟帶來太多負擔，通常不那麼辛辣和刺激的食物，還可以戒菸和戒酒，清淡，通常可以多喝水幫助解毒。

強身健體：運動能產生陽，對於肝功能不好的人來說，也能加強鍛鍊，促進血液迴圈，進而改善肝臟功能。適量的出汗也是解毒的一種方法，可以減輕肝臟的負擔。

睡眠良好：熬夜對肝臟和腎臟的傷害最大，尤其是肝臟不能長期熬夜，長期而言，會造成肝功能損害，身體抵抗力下降。晚上 23：00 前上床睡覺，這有利於肝臟的自我修復。

不要生氣：氣功傷身，氣傷肝，心情不好，會導致肝鬱肝鬱，帶來不良影響。平時注意緩解壓力，保持愉快心情，因為肝氣的釋放也是有益的。

不要亂吃藥，藥物的毒副作用很大，患肝病後，我們應該聽從醫生的指示用藥，如果私下用藥，會破壞肝臟的解毒功能，必須注意。

如果肝臟有問題，去廁所就會有這三個變化，如果都有，80？？肝病上身。肝病大多是拖出來的，如果廁所裡有這些異常現象，也許肝臟在呼救，不要一再拖延，儘快就醫。

健康是人生幸福的源泉；健康是個人幸福的前提；健康是事業成功的保障；健康是家 庭幸福之源，今天和大家分享的健康小知識就是這些了！多多關注我《生理慧醫師》 ！

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