胃病，是常見的胃部疾病，出現的症狀極易被人忽視，卻已經成為了中國之殤。據調查資料顯示的結果，我國胃病新發的病例已經接近了全世界胃病人數的一半。

並且，需要大家高度警惕的是，胃病越來越年輕化，並且還多發生在35歲左右的群體中。

尤其是胃不好的人，如經常出現上腹部不適，胃部疼痛、飯後腹脹、噯氣、泛酸的話，在進食食物上，就需要儘量不碰這幾類食物，胃還能好受一些兒。

空腹儘量不碰酒精類飲料：

眾所周知，酒精類飲料中都含有不同程度的酒精，尤其是在空腹狀態下，極易刺激到胃黏膜。胃不好的人喝了之後，不僅容易引發更嚴重的病情，如胃炎、胃潰瘍等腸胃疾病，還容易出現酒精性中毒。

即使是糖尿病等慢性疾病人群，也需要注意這樣的做法，對身體健康一點好處也沒有。

空腹儘量不碰青香蕉：

香蕉是男女老少都喜歡的水果之一，隨著科技的發達，現如今人們也能夠吃到很多熱帶水果。但對於比較特殊的香蕉，如果還是未完全成熟的狀態，胃不好的人不要空腹吃。

青香蕉中含有大量的鞣酸，它進入胃內一旦和蛋白質發生反應，形成胃結石，那麼極易增加機體罹患結石的發生危險。

空腹儘量不碰過涼的食物：

在這裡大家要注意，雖然對於腸胃健康的人群來說，空腹喝冰水或者是過涼的食物不會有什麼，但胃不好的人空腹吃，便容易出現腹瀉等消化不良的情況。

空腹儘量不碰辛辣性食物：

你是不是無辣不歡？如果在空腹狀態下吃就大可不必了，大量的辣椒會刺激腸胃出現不同程度的痙攣，甚至會加重自身已有的病情，如腹瀉、胃痛等等。

同樣的也不建議大家在空腹下吃過酸、過鹹、過甜的食物，久而久之，都會增加腸胃的負擔，對預防腸胃疾病不利。

空腹儘量不碰粗糧：

在人們的眼裡，粗糧是很好的食物，但並不建議胃不好的人在空腹狀態下吃。由於粗糧中含有大量的膳食纖維，它會刺激腸胃，如若蠕動力過快，反而會出現腹瀉的現象。

如果你之前沒有吃粗糧的習慣，可以一步一步慢慢來，先進食些其他食物，再吃適量粗糧是很好的緩解辦法。

至於日常生活中經常傳言的空腹不能喝牛奶、豆漿、酸奶、西紅柿，都屬於無稽之談不可信。

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