時間一轉眼已經來到了十一月，新的一週，新的氣象，雖然今天一大早陽光明媚，可是氣溫只有8度，深秋的寒風吹在身上還是很冰冷的，孩子們上學趕緊把羽絨服都穿上，防止感冒了！冬天的腳步在慢慢靠近，隨著時間的流逝，氣溫逐漸開始下降到零下，孩子們上學一定要注意保暖，媽媽做的養身菜，不僅可以補中益氣，還可以增強體質，孩子們吃飯一定不要再挑食了，趕緊認真吃完，這樣就不用擔心過冬會感冒啦！

今天介紹的這道湯就是胡蘿蔔玉米排骨湯，全家老少都非常適合喝，它營養豐富，常喝能促進孩子發育，預防老年人骨質疏鬆的發生，幫助女性減肥瘦身，延緩衰老！

胡蘿蔔玉米排骨湯主要就是由胡蘿蔔，玉米，豬排骨燉至而成，湯汁濃稠，爽口味鮮，三者搭配營養豐富且均衡，是一種非常棒的滋補養生飲品，孩子喝了促進發育，長高長智力；老人喝了補鈣補鐵補氣血，養生長壽；女人喝了滋陰補血，減肥瘦身氣色好。

胡蘿蔔中含有豐富的維生素A，這種物質可以幫助孩子骨骼，牙齒，毛髮發育，提高免疫力增強體質。胡蘿蔔中含有的β胡蘿蔔素會在肝臟中轉化為維生素A，對孩子的視力健康是非常有利的，經常吃β胡蘿蔔素的人發生視力障礙的機率下降40%。

玉米是一種常見的粗糧食物，有很強的飽腹感，所以想要減肥瘦身的女性常吃玉米就可以避免吃其他高熱量，高脂肪的食物，從而幫助減肥瘦身。而且玉米中含有豐富的膳食纖維，可以幫助腸胃蠕動，從而排除體內多餘的脂肪，食物殘渣，垃圾，有利減輕體重。

排骨中含有豐富的磷酸鈣，骨膠原，骨黏蛋白，老年人經常吃排骨能有效補充鈣元素，預防骨質疏鬆的出現，對健康是非常有利的。而且排骨中含有大量的鐵元素，老人吃了可以補氣養血，讓氣色更紅潤，身體更健康。

最近每天都是陽光明媚的好天氣，孩子們上學都充滿了動力，孩子上課可不要三心二意的了，認真聽講，成績還可以提高哦！

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