輕省說，前幾天的文章講解了十二星座中一部分星座的“減肥秘籍”，今天輕省餐飲來做其餘六個星座的分析，這樣大家都可以找到屬於自己的“減肥小秘密”了。

輕省餐飲除了為企業客戶提供用餐服務外，餐品我們更加註重食材的營養搭配和豐富品類選擇，菜品種類囊括了熱菜、涼拌、湯品、雜糧米飯、麵點、水果等，盡力在企業用餐內做到營養均衡，美味可口。

01 天秤座

易肥胖指數：★★★☆☆

發胖主要原因：

吃起甜點來就忘了身材

減肥常見難題：總忍不住給自己找藉口

春季瘦身妙招：學習現代舞

本身天秤的藝術細胞特別活躍，而春天又是一個充滿藝術氣息的季節，一向追求優雅、空靈的你又怎會願意去做一些“粗俗”、“野蠻”的事呢？哪怕是為了減肥。所以，還是去學跳現代舞吧。只要一聽到音樂，你就會隨之搖擺起舞，讓身體在音樂的自然律動中苗條起來。

　如何預防反彈：

反正你也不是那種捨不得花錢的人，辦張健身卡，定期到健身俱樂部找專業的健美教練進行指導，讓自己的身材更加勻稱，肌肉更結實，從基本體型變成魔鬼身材。同時，還可以擴大交友圈，飽飽眼福！

02 天蠍座

易肥胖指數：★★☆☆☆

發胖主要原因：

不太注意食物均衡搭配

減肥常見難題：找不到動力

春季瘦身妙招：蘋果減肥

口味重是天蠍座人飲食中的通病，似乎只有濃重的口味才能激發自己的食慾，抒發陰沉的心情。那就用蘋果減肥來調節吧，它能使胃部收縮，減肥後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。肚子餓就吃蘋果，吃2天蘋果，然後正常有節制地飲食3天，這樣幾個週期迴圈，效果很不錯喔。

　　如何預防反彈：

經常給自己的身體抹香油或者噴香水，可刺激人體內可燃燒脂肪的蛋白質物質活化，讓體內的肥胖細胞沉睡過去。當然最好的是精油按摩，哪個部位最容易發胖就經常按哪個部位。

03 射手座

易肥胖指數：★★☆☆☆

發胖主要原因：

愛喝飲料

減肥常見難題：容易鬆懈

春季瘦身妙招：羽毛球

不是總覺得自己有發揮不完的精力嗎？那就去打羽毛球吧。每天應該打30分鐘以上，每分鐘心率為120—160次的中低強度有氧代謝運動，而這恰恰相當於一場低強度單打比賽的運動量。所以，進行羽毛球鍛鍊，除了能使心血管系統和呼吸系統功能得到加強外，減肥功效也很顯著。

　如何預防反彈：

怎樣將你好享受的特質與預防減肥反彈相結合呢？答案就是SPA。定期去做SPA，刮刮痧、推推背……等美體專案，目的很簡單，就是活絡經脈，不給脂肪堆積的機會。同時，也可舒緩身體的壓力，讓肩頸、腰椎不受久坐的損傷。

04 摩羯座

易肥胖指數：★☆☆☆☆

發胖主要原因：

加班後吃宵夜

減肥常見難題：運動三分鐘就堅持不下去了

春季瘦身妙招：分時段科學鍛鍊

要你堅持加班你一定毫無怨言，對面工作或學習也總是有嚴格的計劃與目標，並一步步實行，但要你堅持運動可能就如“殺了你”似的。但要達到瘦身的效果，就一定要制定科學有效的減肥計劃並嚴格認真

的

貫徹執行。在日曆上列出自己所要鍛鍊的時間和具體內容，並不斷

的

自我激勵吧。

如何預防反彈：

對你來說，壓力就是動力，警示就是急促！每天透過定時量體重來預防反彈對你來說最有效。它可以給你帶來一種下意識的壓力與危機，而從瞭解自己的體重變化也可幫助你改變那些不好的生活習慣。

05 水瓶座

易肥胖指數：★★★☆☆

發胖主要原因：

嘴巴閒不住

減肥常見難題：容易放縱自己

　春季瘦身妙招：有氧體操

減肥不僅要注重效果，還要注重滿足自己的興趣。尤其對於你來說，若不是自己喜歡的事情，即便逼著你去做，你也會抗拒是吧！相信複雜、變化多端的減肥運動會是你多喜歡的，比如有氧體操，不過，最好報短期班，每一二個月就更換環境，可以讓你學起來更舉得新鮮有勁，並且也能認識一些新的朋友。

如何預防反彈：

少吃多餐，每天進食4-6次，避免因進食次數少而狼吞虎嚥。如此

以來

自然抵制住了不少高熱量、高脂肪食物或是垃圾食物的誘惑。一個水果、一塊脫脂乳酪或一杯酸牛奶都是排除腹部毒素的靈丹妙藥。

雙魚座

易肥胖指數：★★★☆☆

發胖主要原因：

胃口好，吃得好

減肥常見難題：吃不了苦

　春季瘦身妙招：廣場舞

喜歡外出，重視朋友，也十分合群的你，偏向於團體運動，至於內容，你其實比較隨意性，只要有人在，你就有動力。所以廣場舞這種大眾化的健身方式很適合你，在一大群人的陪伴下鍛鍊，你絕不會感到無聊、孤獨。當然，最好是能拉上親友作陪，這樣會讓你更容易堅持。

　如何預防反彈：

雙魚座的人不是很有耐心，

去

具有浪漫情懷嗎？那就親自動手去搗騰一些有助於排毒養顏、保持好身材的食品吧。多看養生雜誌，多吃水果、豆製品等，提升養生觀念，把養生當成日常生活中的一部分，慢慢脂肪就不會再靠近你了。

總結：所有的瘦身方法都是給大家一個積極向上的引導，每個人都會找到適合自己的瘦身方法。畢竟，減肥這件事沒有失敗，只有放棄。加油吧，夏天的超短裙、小吊帶都在向你招手！

當然，輕省掐指一算，你們都適合輕鬆省事的瘦身方法，但是作為社畜的職場人，平日都是重鹽重油的外賣星人，更別說要如何科學健康的瘦身了，所以輕省餐飲的出現解決了企業客戶的用餐需求，全方位人性化滿足你的需求，堪比五星級餐廳般自由。

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