看著寶寶一天天成長，“飯量”也日益增加，因為活動量變大，吃得多也餓得快，光吃奶已經不能滿足他身體發育的需求啦。這個時候家長們就要考慮給寶寶新增輔食了，但因為寶寶的腸胃太稚嫩，又擔心他消受不了。

★寶寶啥時候新增輔食合適

有人說寶寶從第4個月開始就可以給他適量吃一些輔食，可又有的人說必須要6個月才能新增，眾說紛紜，到底誰說得對呢？

世界衛生組織（WHO）建議，新生嬰兒出生6個月以內，儘量堅持純母乳餵養，等寶寶6個月以後再逐步新增適量的輔食。

這段話，我也曾經轉發給我的好友小林，她是一位新手媽媽，寶寶剛滿5個月。但昨天小林憂心忡忡地問我：寶寶好像總吃不飽，半個月體重沒增加，可能是母乳不夠，可奶粉他又不肯不吃，怎麼辦？

我說寶寶5個月了，怎麼不考慮給他加點輔食吃呢？小林反問：不是說要等6個月以後嗎？

其實，每個寶寶的個體情況不一樣，也並非要完全按照教條的方式去餵養。WHO的建議也僅僅是建議而已，具體的操作還得要以自家寶寶的實際需求為導向。

結合世界衛生組織、美國兒科學會等權威機構的建議，最終普遍認為給寶寶新增輔食最佳的時間段是4-6個月，但具體還要根據寶寶的個體發育狀況來決定。

★寶寶身上出現5個“訊號”，說明可新增輔食

那要怎麼判斷寶寶是否已經做好吃輔食的準備了？如何知道他有“吃飯飯”的需求？這還得要爸爸媽媽們平時細心觀察，一般寶寶的身上出現以下5個“訊號”，那麼就可以給寶寶把輔食安排上了。

①寶寶的口水明顯增多

寶寶的口水增多，說明他的消化系統發育趨於成熟，能夠分泌一定量的唾液酶，幫助分解和消化食物。所以說，這個時候的寶寶，已經開始為“吃飯飯”做好準備了呢。

②對大人的食物產生興趣

當大人吃飯時，寶寶坐在旁邊，對大人進食的樣子感到十分的好奇，眼睛一眨不眨地直盯著你。小傢伙甚至還會“嘴饞”到流口水，或者伸手去抓取食物，放進自己嘴裡啃咬。

③寶寶的挺舌反應消失

一般我們嘗試用勺子給寶寶喂東西吃的時候，他會用舌頭把勺子和食物頂出來。如果寶寶已經做好了吃輔食的準備，他就不會再抗拒食物，而是把食物舔進嘴裡，併吞嚥下去。

④寶寶食量大，餓得很快

每天1000ML的奶量可能也滿足不了需求，寶寶食量大得“驚人”。再加上他已經學會翻身，變得好動起來，能量消耗大，餓得快，有時候一個小時就要吃一次。

⑤寶寶的脖子變硬了

寶寶在前幾個月時，脖子很軟，4-5個月左右，才會慢慢變硬起來，能把頭抬起，並且能保持穩定不晃動。只有這種情況下才能新增輔食，否則的話寶寶吞嚥時會容易發生危險。

★給寶寶新增輔食要注意三事項

給寶寶吃的第一種輔食《中國居民膳食指南》指出，4-6個月的寶寶剛開始新增輔食的時候，優先新增強化鐵嬰兒米粉、肉泥等富含鐵元素的泥糊狀食物。

這是因為寶寶新增輔食之初，消化功能不完善。寶寶到了4-6個月，從母體所帶的鐵元素基本耗盡，需從食物中吸取。因此給寶寶吃的第一口輔食，最好是強化鐵嬰兒米粉，易消化，好吸收，寶寶不容易出現過敏反應。

給寶寶吃輔食的種類和數量既然強化鐵米粉適合寶寶吃，那就只吃這一種輔食。這種做法不可取，寶寶的輔食不能只限於米粉。等寶寶適應吃輔食後，就可以慢慢試著在米糊中加入一些蔬菜泥、果肉泥等。

待寶寶的腸胃完全適應，再慢慢新增其它種類的輔食。輔食的新增要遵循：從稀到稠，軟到硬，量少到量多，一種到多種的規律，並且要確保食材新鮮。

寶寶的輔食不宜新增調味料有老一輩人認為，孩子要吃點鹽才能長得快，所以在給寶寶做輔食的時候，會加點鹽或糖等調味料，看著寶寶吃得香，心裡也特高興。

其實這種做法也是不可取，一般1歲以內的寶寶都不建議吃鹽和糖，也不要吃得太油膩。因為寶寶的內臟發育還不健全，過早吃調味品，會增加他腎臟的負擔，引發一些相關的疾病。

每個家庭養育寶寶都是一項細緻而又偉大的工程，需要爸爸媽媽們投入百分百的精力。育兒路上沒有沒有捷徑，我們只有不斷地學習和總結，掌握科學的育兒方法，才能給寶寶打造一個健康強壯的體格哦！

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