雖然說不是每個人都會得脂肪肝，酒精肝的，但是卻都會遇到一個情況，那就是肝火旺盛，這基本上所有人都會面臨的一個問題，長期以往不管的話，也是很傷肝臟的，那麼除了控制自己的情緒以外，還有一種辦法就是食療，透過吃一些食物來達到保護肝臟的效果。

第一：綠豆湯。綠豆是在夏季最常被大家喝的一種一種湯，因為它具有藥用價值，同時還具有很強的清熱解毒的功效，對於保護我們的身體，減少肝火旺盛來說有很大的功效。

第二：苦瓜。苦瓜雖然味道苦，但是下火清熱的效果是真的很強的，平時可以適當的吃一點，尤其是夏季快要到來了，吃苦瓜更加可以幫助我們度過炎熱的夏天。但是要注意，脾胃不好的人，要少吃，因為這個畢竟是寒性的食物。

第三：蒲公英。蒲公英其實除了可以泡水喝以外，還可以用來炒菜吃，鮮蒲公英就完全可以達到這樣的效果，吃到肚子裡，起到清熱解毒，利尿排溼的作用，對於護肝護眼都有很好的效果。

第四：菊花茶。菊花茶平時可以多喝一點，因為菊花茶的下火功效可以說是特別的強的，對於我們的身體來說有著很大的好處，能清肝明目，疏散風熱但是胃不好的人別喝。

上面的四種東西其實都是生活當中常見的食物，都有一個功效就是清熱解毒，這樣可以起到幫助肝臟排毒，減少肝火旺盛的效果，但是大家要注意，不要頻繁的吃太多，因為吃的太多的話，會導致寒氣積壓，

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