這些年來腦梗的患者越來越多，每天都會有很多人因為腦梗而去世，腦梗是心腦血管疾病中最常見的一類疾病，如果一旦突發腦梗沒能及時救治的話很容易造成死亡，而即便是救治及時也有很大的可能留下癱瘓的後遺症。

58歲大叔突發腦梗，落下偏癱

前段時間就發生了一個不幸的案例，江蘇南通58歲的劉大叔之前在體檢的時候查到過甘油三酯水平偏高，醫生當時建議劉大叔要調整生活也是習慣將血脂降下來，當心腦梗的發生。但是劉大叔並沒有把醫生的話放在心上，覺得自己離心腦血管疾病還遠著呢！但是就在上週一劉大叔吃完午飯之後，突發了腦梗，送進醫院緊急救治，雖然保住了性命，但還是留下來了癱瘓的後遺症。

雖然說現如今我們的生活質量已經得到了明顯的改善，但是隨著社會競爭越來越激烈，每個人都承擔著巨大的精神壓力，導致在平常的飲食和習慣上不加以重視，使得心腦血管疾病的人群也是越來越偏向年輕化，有些患者甚至在二三十歲左右，就因為突發腦梗不幸去世，所以要提高警惕，養成良好的生活也是習慣，養護好血管，預防心腦血管疾病的發生。

醫生提醒：飯後2事，能不做就不做

在醫生和劉大叔家屬的溝透過程中，得知劉大叔突發腦梗的根本原因是因為飯後的兩個不良的習慣。

一、飯後抽菸

劉大叔今年58歲了，作為一個二十多年的老菸民，幾乎每天都要抽上一包煙，尤其是吃過飯之後，劉大叔都會來上一根，但是吃完飯之後立刻抽菸對於人體的危害是極大的，因為吃完飯之後，身體裡的更多血液會集中到胃部消化食物，這個時候大腦就會出現缺血缺氧的現象，而吸菸會導致血壓上升，極大地增加了腦梗的發作機率。

二、飯後躺下

劉大叔在中午吃完飯之後有午休的習慣，往往吃完飯抽根菸之後就上床休息，但是午飯之後胃部的食物會比較多，往往需要更多的血液來消化，大腦缺血缺氧之後，新陳代謝會降低，血液迴圈的速率減慢，就更容易誘發腦梗。

所以醫生建議，高血脂患者即使無法徹底戒除煙癮，也不要在飯後立刻抽菸，避免加重對血管的傷害，同樣午休也是如此，吃完飯之後稍微散散步再進行睡覺，有助於食物的消化，減輕血管的負擔。

堅持2件事，穩定血脂，預防腦梗

（1）堅持運動

透過運動能夠提升我們身體的免疫能力，還可以加速新陳代謝時，體內的垃圾毒素更容易排出體外，在運動時能夠消耗體內多餘的脂肪，同樣有效降低體重、塑造體型、調節血脂的水平。

（2）補充營養

高血脂患者要經常吃一些養護血管的營養物，亞海酸油能夠抑制血液中膽固醇的合成，從而降低血液中的脂肪含量，能夠預防血栓以及動脈粥樣硬化的形成，還可以軟化血管，恢復血管壁的彈性，在一定程度上可以穩定血脂水平，降低心腦血管疾病的發生機率。

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