4物是天然“葉酸”，女人平時再忙也要經常吃，或能通乳散結，預防乳腺病！

1。

西藍花

西藍花是生活中常見的一種蔬菜，其中含有豐富的葉酸，被稱為“天然的葉酸”。女生手頭緊也要多吃點西藍花，不僅能夠增強女生身體的抵抗力和免疫力，提高身體素質，而且還能起到通乳散結，預防乳腺病的作用。

2。

雞肝

雞肝的營養價值很高，其中含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、鋅、維生素、葉酸等物質。女人錢再少也要捨得多吃點雞肝，不僅可以補充身體所需的營養物質和葉酸，還能幫助我們通乳散結，預防增生。

3。

白菜

白菜的價格十分便宜，但營養價值卻很高，而且對於身體上出現的增生有一定的幫助。這是因為在白菜中含有一定的甲醇化合物，這種物質可以幫助人體降低雌激素水平，從而幫助我們緩解和遠離增生。

4。

西紅柿

西紅柿是生活中很受歡迎的一種果蔬，其中所含的“番茄素”是一種強抗氧化劑，不僅可以有效的抑制細菌的生長，還可以抑制腫瘤細胞的生成，防止乳腺癌的發生。而且其中所含的葉酸，能夠幫助女人通乳散結、預防乳腺病。因此，

4物是天然“葉酸”，女人平時再忙也要經常吃，或能通乳散結，預防乳腺病！

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