《素問·六節藏象論》中記載：肺者，氣之本。

人體的呼吸、吐納都要依靠肺部的健康。

但是，生活中，像抽菸、油煙等都會損傷肺臟，影響肺部乾淨。

肺癌為何越來越多？醫生直言：要遠離身邊這4種氣

1、香菸

香菸在燃燒的過程中，會產生大量煙霧，尼古丁、二氧化硫等有害化學物質就會隨著煙霧被吸入肺部，久而久之，損傷肺纖毛，讓肺部變黑。

幾乎90%的肺癌都是吸菸引起的。研究表明，男性吸菸患肺癌的機率是不吸菸者的20 倍，而戒菸5 年以上，肺癌的發病率則下降50%左右。

2、油煙

近年來，不吸菸的女性患上肺癌者日益增加，其中很大一部分原因，跟被吸二手菸和廚房油煙有關。

研究發現，烹炒的油煙中含有一些可造成肺癌的危險因素，每個月炒菜30次以上的人，就比炒菜30次以下的人，肺癌的發生危險度增加9倍。

尤其是那些習慣爆炒、過油、煎炸等烹調方式的人，患癌風險更高。

3、大氣

環境汙染是人類健康最大的危害，尤其是對喜歡“乾淨”的肺臟。

空氣中的有毒物質，增加肺臟毒素的堆積，誘發肺臟疾病。

或是在石油，煤氣，燃氣工作的人，平時要注意肺臟的保護。

4、怒氣

增加生氣的人，患癌的機率更大，並且中醫認為“憂傷肺”。

過度的憂鬱，生氣是癌症的“催化劑”，情緒對人體的健康至關重要。

保持好的心情，經常大笑，由於提升肺部功能的健康。

肺不好的人，身體這2個部位會變粗

一、臉或頸部腫脹

一旦肺部出現問題，上腔靜脈就會被堵塞，從而導致臉部或頸部腫脹，看起來就像變粗了一樣。

上腔靜脈，是一條對人體重要的大靜脈，經過肺部，所以肺部受損，它會及時出現不良反應。

二、手指變粗

手指頭寬寬的，相對手指根部會更粗，像杵狀指。

一旦指甲呈現出這些症狀的話，可能有很多的原因，其中的一個就是肺癌。

如果自己有長期吸菸的習慣，那一定要多注意自己的手指變化。

肺癌不痛不癢，一旦身體出現四種情況，最好去查下肺CT。

標誌一：聲音嘶啞

平時感冒，上火會出現聲音沙啞的症狀，而臨床研究，大多數的肺癌患者都會出現聲音沙啞的表現。

肺部的腫瘤元件增大，壓迫喉嚨處的神經，導致發聲困難，聲音沙啞，甚至出現吞嚥疼痛。

標誌二：胸悶

一提到胸悶，我們第一想到的就是心臟疾病，反而忽視肺臟的健康。

而很多患者的肺癌病灶在肺尖部，經常就會出現胸悶，伴有後背不適的症狀。

或是癌細胞侵蝕周圍的組織，神經肌肉，導致患者出現異常症狀，最好做個肺CT的檢查。

標誌三：痰中帶血

痰是呼吸系統出現炎症，堵塞，肺氣不通，上火時會有的表現。

痰中帶血，或是咳血，有可能是咽喉，支氣管，肺臟等呼吸道有出血的症狀。

應及時的就醫檢查，不要錯過最佳的治療的時間。

標誌四：高燒不退

高燒是肺癌的最常見的外在表現，臨床顯示，30%以上的肺癌患者，都會出現不同程度的高燒不退。

多是肺臟的腫瘤，引起器官的堵塞，導致肺氣不舒，誘發炎症，發燒等危險發生。

癌症導致的高燒多是在38℃左右，並且可出現長期的高燒的表現。

養肺謹記：吃一蔬，喝二水，做好三個小動作

吃一果

荸薺，有“地下雪梨”、“江南人參”之美譽。

荸薺，汁多味甜，可滋陰潤肺、止咳、潤燥、化痰。

長期抽菸的人，多吃點荸薺，可以清肺化痰，幫助肺部排毒，有益肺部健康。

喝二水

1、蒲公英地節茶

地節，就是我們常說的玉竹。可以滋陰潤肺，生津止渴，效果尤佳。並且，可改善肺陰虛所致的乾咳少痰，咽乾舌燥、津少口渴等。

桔梗，具有很高藥用價值，可宣肺、祛痰、利咽、排膿等。用其泡水，對於肺部健康，十分有益。

蒲公英，用其泡水喝，可消炎殺菌，促排毒，對於各類慢性炎症，均有不錯的效果，可改善慢性咽炎、扁桃體炎等，有益咽喉健康。

碩參根，可清熱解毒，利尿消腫，增強人體免疫力，改善血液迴圈，促進身體排毒。

四者搭配成蒲公英地節茶，日常飲用，可潤肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排煙毒，是很好的選擇。

2、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶不僅味道好，還是潤肺的佳飲。

蜂蜜含有無機鹽和多種維生素，能潤肺補虛、補中潤燥。

柚子含有維生素C，能化痰止咳、清熱去火。

二者搭配在一起，煮茶喝，味道很好，很適合養肺飲用。

做好三個小動作

1、擴胸

展開雙臂，反覆做擴胸運動，頻率快慢自行掌握，每次5分鐘即可。

常做擴胸運動，可疏通肺部經絡，鬆弛肌肉組織，促進肺部血液迴圈，有利於肺泡雜質排出。

2、腹式呼吸

吸氣時，小腹微向外張；呼氣時，小腹內收，使控制呼吸的橫膈膜下沉。每次20下即可。

腹式呼吸法，可以增加胸腔容量，擴充肺部功能，達到吐故納新、調養肺功能的目的。

3、按揉中府穴

位置：胸前壁的外上方，雲門穴下1寸，前正中線旁開6寸，平第1肋間隙處。

中府穴，是肺經的一個募穴，肺經氣血直接輸注的地方，調氣最好，有益補肺氣。

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