血管是遍佈於人的全身的，它是心臟向全身傳輸血液的通道，以保持各個器官的正常運轉，而人隨著年齡的增長，生活中多種不良習慣的養成，導致了血液黏稠，心腦血管疾病的機率增加，人的血液一旦粘稠，就會造成血液迴圈變差，血管內出現斑塊和血管阻塞。嚴重時還可能會引發腦梗塞、心肌梗塞、腦出血等嚴重後果，威脅人的身體健康和生命安全。

而導致血液黏稠的原因，除了年齡的增長，身體機能的逐漸衰退，還與人們多種不良的生活方式有關，血液黏稠可能與這幾個原因有關，看看你是不是也會這樣，積極改掉，血管才能更健康。

血液黏稠是如何引起的？可能是4個原因在“作怪”，要及時改正！

1、不愛喝水

水是生命之源，多喝水對人體健康有利，可以更好的促進人體的血液迴圈和新陳代謝，能起到稀釋血液的作用，而在生活中，很多人不愛喝水，沒有養成多喝水的習慣，導致大量的毒素和垃圾無法及時的被代謝掉，久而久之，更容易造成血液黏稠的形成，也會大大增加血栓等心腦血管疾病的風險。

所以，想要血管健康，多喝水是很有必要的。

2、不愛運動

運動對身體健康有利的，可以更好的促進身體的血液迴圈、新陳代謝，能有效提高人的心肺功能，而在生活中，很多人因為工作忙碌缺少運動，不但容易造成人的身體肥胖，同時，也會讓身體的新陳代謝能力下降，久而久之，對人的血管健康也是非常不利的，留在血液中的垃圾不能及時排出，從而造成血液黏稠，增加心腦血管疾病的風險。

所以，想要你的血管健康，一定要避免經常久坐，適當的進行身體鍛鍊，才會讓你的血管健康。

3、吃的“太好”

現代人的生活條件越來越好了，美食很豐富，可以說想吃什麼有什麼，但是，很多食物的熱量非常大，比如肥肉、油炸食物、餅乾、點心等，這會造成人的身體肥胖，身體負擔過重，代謝能力下降，血液就會越來越黏稠，這樣的人患上心腦血管疾病的風險越來越大。

所以，想要你的血管健康，飲食一定要健康合理，儘量以清淡飲食為主，少吃熱量高的食物，多吃蔬菜水果，適當的吃一些粗糧，才會讓血管和身體更健康。

4、愛吸菸

吸菸有害健康，這是眾所周知的，在生活中，很多人有吸菸的習慣，以男性為主，也有很多女性有吸菸的習慣，經常吸菸，不僅僅會對人的肺部健康產生威脅，對血管健康的影響也是非常大的，香菸中焦油、尼古丁的含量非常高，經常吸菸，就會導致這些物質在血管內沉積，近而影響正常的血液迴圈，造成血管老化、硬化，增加心腦血管疾病的風險。

所以，想要血管健康，平時儘量把煙戒掉，積極運動，多喝水，健康的生活方式，才能讓你的身體更健康。

血管健康對身體健康來說至關重要，以上4種行為，會加速血管的老化，增加心腦血管疾病的風險，所以，一定要積極改掉。

祝您身體健康！

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