生活中有這樣的人，一到夏天就會忐忑不安，生怕一脫鞋就會影響到別人，因為味道實在是太難聞了。

這行走的生化武器就是腳臭，令無數人煩惱，難以啟齒。

實際上，腳的臭味並非真正來自腳，產生這種酸爽現象主要的原因是腳汗和微生物的混合作用，還是有很多辦法可以解決。

（圖片來源：Foxnews網站）

為什麼有的腳夏天會變臭？

腳和胳肢窩一樣，有比較多的汗腺，每隻腳上大約有125，000個汗腺，是人體用來排汗、散熱的重要部位。

到了夏天之後，腳更需要排汗和散熱。這時，如果被襪子和鞋子束縛住，產生的汗液再加上面板壞死的角質層給細菌提供營養，會形成一個適合細菌大量繁殖滋生的環境。此時，當它們把腳汗進行分解的時候，就會散發出臭味了。

例如，腳上的短桿菌屬細菌在分解汗液時會發出臭乳酪的氣味，另一種稱為丙酸桿菌細菌會在分解時產生酸味。

由於每個人情況並不一樣，因此同樣都是腳，腳的味道各有不同。

再詳細點說，生活中的這些情況會讓你的腳的氣味更濃：

鞋襪不透氣

壓力大導致的腳汗多

過量喝咖啡和飲酒導致的腳汗多

患有多汗症

腳部真菌感染，腳氣，學名“足癬”

   如何對抗腳臭？

一旦知道了腳臭的原因，就可以確定對抗該臭味的最佳方法，主要原理是保持足部清潔、保持足部乾燥、使用抑菌的物品。

（1）防止腳汗

穿舒適的襪子：

最好穿棉襪，以確保透氣良好。在冬天，羊毛襪是一個不錯的選擇。避免穿尼龍襪，透氣效能比較差。

選擇合適的鞋子：

選擇由透氣面料（例如帆布或皮革）製成的鞋子。避免穿漆皮鞋或塑膠鞋，因為它們透氣差，不能確保良好的空氣流通，並可能將汗水留在鞋內。

墊鞋墊：

尋找具有吸水性或除臭作用的鞋墊，可以防止腳臭。

換鞋穿：

儘量避免連續2天穿同一雙鞋，這使鞋子有機會在每次穿鞋之間完全變幹。為了加快過程，可以在乾燥的日子裡將鞋放在外面1-2小時。

使用止汗劑：

患有多汗症的人可以使用止汗劑，起到抑制汗腺作用。

（2）對抗微生物感染

使用抗真菌足粉：

這有助於抵抗真菌，並保持腳乾燥和無異味。

每日洗腳：

洗腳不僅可以沖洗掉汗水和細菌，還可以使面板清爽並減少出汗，可以使用抗真菌肥皂或在水中新增幾滴抗微生物精油，例如茶樹或桉樹油。

用茶水泡腳：

茶葉中的丹寧酸可以抑制真菌生長，同時可以幫助腳部保持溼潤。用熱水泡腳的時候，可以放一點茶葉進去。

還有哪些常見問題？

（1）男人的腳真的都比女人的臭麼？

目前，沒有理由說明男人的腳一定比女人的腳臭。實際上，女人的腳比男人有更多的汗腺，也可能出現的更多的異味。

（2）嬰兒爽身粉可以阻止腳臭麼？

嬰兒爽身粉的主要成分通常是滑石粉，可以幫助吸收汗水，但這並不能阻止細菌的積累，可以在一定程度上減輕腳臭。

（3）腳臭會傳染麼？

如前文所述，需要拆分來看。如果是因為穿的鞋子和襪子不透氣導致的，就不會傳染，但如果是真菌感染引起的腳臭會有一定的傳染性，避免出現傳染的現象，要做好個人的衛生工作。

（4）腳臭和腳氣有區別麼？

腳氣雖然也會腳臭，但學名為“足癬”，是一種由真菌感染引起的感染性面板疾病，具有傳染性。臨床表現為腳趾間起水皰、脫皮或皮膚髮白溼軟，也可出現糜爛或面板增厚、粗糙、開裂，並可蔓延至足蹠及邊緣，劇癢。

治療的方法主要是使用抗菌類藥物。

（5）出現腳臭，能給腳噴香水麼？

香水不能緩解腳臭味道，反而臭味和濃郁的香味混雜，味道更加奇怪，因此建議保持一個乾燥、乾淨的腳部環境。

參考資料

https：//www。livestrong。com/article/13764531-sweaty-feet-causes-treatment/

https：//www。medicalnewstoday。com/articles/322578#how-to-get-rid-of-sweaty-feet

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