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安

”

網友提問：

馮名雨老師，我刷牙之前經常自己照鏡子看舌頭，發現自己的舌面之上的舌苔又白又厚，給人一種特別不乾淨的感覺。

所以，

每次刷牙都會把舌苔刷一刷，但是第二天再看舌苔的時候，舌苔白厚的情況依舊存在

，請問老師，如何才能把舌苔白厚的情況徹底解決呢？

1

舌苔薄厚的意義

其實

舌苔的薄厚，在一天之中，是動態變化的

。比如早上睡醒之後，舌苔可能會略微厚一些。吃完飯，舌苔會薄一些。

舌苔的

薄厚程度，其實代表的是我們胃氣的強弱，也可以理解為消化能力的強弱。

畢竟中醫認為：脾胃，乃後天之本，主消化嘛。

因為中醫認為：

苔乃胃氣所生。

正常情況下，我們

健康的舌苔是「薄白苔」

，所以舌苔薄且白代表的是胃的胃氣正常，消化正常。

反之，

舌苔變厚，說明胃氣之中夾雜了一些邪氣

，其中以積食，痰溼之氣最為典型。

舉個簡單的例子，如果發現舌苔忽然變厚了，可能表明此人胃的消化能力降低，脾胃主運化水溼，也可能表明此人體內溼氣較重。

如果

舌苔變薄，乃至於沒有舌苔呢？表明脾胃的正氣衰敗和不足。

2

舌苔的薄厚和潤澤

■.如何判斷舌苔的薄厚程度

對於舌頭的薄厚程度，我們一般

以「見底」和「不見底」為標準。

「底」指的就是舌頭本質的情況。畢竟舌苔是附著在舌面之上的。

■.舌苔的薄厚和潤澤

舌苔除了薄厚情況之外，最常見的還有兩類，就是

舌頭的潤澤程度。也可以理解為舌苔表面含水量的多少。

如果舌苔白厚且舌頭表面水分過多，看起來水分像是要從舌苔上脫落下來一樣。說明，脾胃功能受困，全身水溼運化受阻，寒溼之氣較重。此類情況，我們需要健脾胃，去溼氣

推薦艾灸：陰陵泉穴，或者服用藿香正氣水

反之，如果

舌頭白厚，且乾燥，這種就是熱證，且津液受損的表現，是不能用上述穴位的。【下圖是就是偏燥的舌苔，此類是不適合上述方法的】

3

調節淺析

■.陰陵泉穴

「位置」：

在小腿內側，當脛骨內側髁後下方凹陷處。

「找法」：

用拇指沿小腿內側骨內緣（脛骨內緣）由下往上推，至拇指抵膝關節時，在小腿內側骨（脛骨）向上彎曲處可觸及一凹陷，即為本穴。

「釋義」：

此穴歸屬於脾經，

是脾經的合穴，既可以健脾，又可以清利水溼。

■.藿香正氣水

提到藿香正氣水，大家的第一反應可能就是中暑了，才需要喝藿香正氣水。其實

用藿香正氣水調治中暑的用法不完全正確的。

實際上，

中暑也有「陰暑」和「陽暑」之分。其中，藿香正氣水它調節的是陰暑

，或者應該是溼氣困脾的反應。

就是我們剛剛說的舌苔白厚，且水滑。

具體症狀呢？

比如有腹脹，不欲飲食，女性白帶異常，尤其是白帶量多，顏色發白，清晰如水等。

現在的朋友夏季感覺自己中暑，實際上不是在高溫下曬出來的，很多朋友是在空調屋裡了待出來的。比如

空調屋中呆的時間久了，自身溼氣重，加上空調屋的寒涼之氣重，兩者結合起來形成了「陰暑」。

和陰暑相對應的

「陽暑」，這種中暑就是在烈日下曬出來的，比如體溫升高，口渴尿黃，這種情況切記不能服用藿香正氣水。

因為藿香正氣水的主要中藥，

藿香是辛溫之物，是消化寒涼的驅散溼邪，不是用來解決熱證的。

TAG: 舌苔正氣水薄厚藿香中暑