‬銀耳的做法

泡發好的銀耳150克、月子水800毫升、屬性溫和的水果50克

1）將月子水、泡發好的銀耳入砂鍋，大火煮沸後轉小火2小時左右。

2）加入切成小塊的水果再煮5分鐘，關火後燜10分鐘後趁熱食用。

功效：水果和銀耳的組合，宜熱宜涼，滋潤美味能保持很好的顏色、口感和營養。月子中的孕媽咪食用可開胃， 是中餐加餐的好選擇。

桃膠加銀耳和紅棗做羹，具有清熱降燥、補血益氣的功效，尤其是在美容養顏方面，桃膠對面板有很好的保護作用，是抗衰老的利器哦。這道湯羹口感清甜，喝起來非常滋潤，愛美的你還在等什麼呢！

春天的桃夭酒，秋冬的桃膠羹。

有的朋友們想吃牛奶桃膠皂角米血燕羹，get牛奶皂角米的做法。

準備：桃膠10克左右，雪燕兩克左右，皂角米15顆粒左右牛奶250毫升。冰糖適量。

我們把泡發好的桃膠、皂角米、雪燕清理完雜質，然後備用。

我們先將桃膠皂角米放入燉鍋當中，加入少量的清水燉煮，大約40分鐘左右。然後我們再倒入雪燕燉煮15分鐘左右。再加入牛奶攪拌一下燉煮10分鐘左右。

喜歡吃甜的朋友們，可以加入適量的冰糖攪拌均勻燉煮5分鐘左右，直至冰糖融化即可出鍋食用。

‬中式的

美食家張佳瑋寫過“甜品從來是虛無縹緲的，不解餓，不果腹，完全是為了個饞”，又寫“對甜味最敏感的舌尖味蕾，才是女人最容易投降的部位”。

冬天快來了，除了香辣爆汗的食物，我們又要開始饞甜食了，熱氣騰騰的甜食。一碗紅豆甜湯正式祭出。

紅豆是經典的廣式糖水

在冬天，熱騰騰的燒仙草是讓人感到溫心的甜點，加上小火燉煮大紅豆，芋圓，花生，椰果，還有仙草凍，豐富的佐料，豐滿的口感，讓你感受多層次的暖意。

在冬天，寒冷乾燥的季節，吃一碗熱燒仙草可以面板補水不幹燥，美容護膚效果好。清嗓潤喉通腸胃，提神養氣精神好。預防上火降火氣，除煩降燥沒煩惱。

‬西式甜奶

時興的雙皮奶在家可diy：純牛奶、白糖、雞蛋、蜜豆、水。

注意細節：牛奶煮熟，不能煮開。

倒在碗裡，牛奶結出奶皮。

蛋液倒入牛奶中攪勻。

奶皮慢慢地浮起。

包上保鮮膜，大火蒸10分鐘。關火燜2-3分鐘

取出後依個人口味加入蜜豆、水果、堅果類食用。

靜謐的下午茶時光，豐富的西式甜點。一週一次就好。保持控糖。

成製品奶茶加冰淇淋

濃郁的奶香味搭配清香撲鼻的百香果味，一暖一涼，能量滿滿。

特別想吃糖的時候，一杯巧克力味的冰淇淋剛剛好。

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