我的小可愛們

國慶小長假過去了

大家的假期生活過得咋樣捏？

月巴月巴和美食特工隊們

因為假期過得太肆意了

嘴裡都冒了一個個的小火泡

哭唧唧……

於是大家都過上了每天喝粥的生活！

都說食在廣州，廣州最出名的就是涼茶了~

泥萌可能不知道

下火的方法除了喝涼茶

還能喝粥哦~

枸杞百合豬肉粥

材料：百合20克~30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。

做法：先將米煮成粥，然後放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至煮熟為止。（可根據個人口味加入適量的鹽或糖）

山藥豬肉粥

材料：山藥20克（或生山藥片）、豬肉末和大米適量。

做法：先將大米煮成粥，再將山藥、豬肉末放進去一起煮至山藥和豬肉都熟了為止。（可根據個人口味加入適量的鹽或者糖）

百合蓮子粥

材料：幹百合、蓮子、冰糖各20克，粳米60克。

做法：先將蓮子洗乾淨，放入水中泡發。幹百合、粳米分別淘洗乾淨後，與泡好的蓮子一同放入鍋中，加適量水，先用旺火燒開，再用小火熬煮，最後加入冰糖稍煮即成。

蔥白粳米粥

材料：蔥白、生薑、粳米。

做法：粳米煮熟，把蔥白加到粥裡，快煮熟時加入生薑，宰豬十分鐘即可。

小米綠豆粥

材料：小米、幹百合、綠豆、冰糖。

做法：先把小米、百合、綠豆一起加入鍋中用旺火煮開，再轉小火煮30分鐘至綠豆開花，加入冰糖稍煮即可。

雙米銀耳粥

材料：大米50克、小米50克、銀耳5克、冰糖適量。

做法：小米、小米洗淨，浸泡20分鐘；銀耳用冷水泡發、洗淨，大米、小米先用大火煮沸，再改小火煮十分鐘，再加入銀耳同煮至米粒軟爛，最後加入冰糖稍煮即可

南瓜小米粥

材料：南瓜500克、小米100克、白糖適量。

做法：南瓜去皮去籽，洗淨後再切成1CM左右的小塊，小米、南瓜加入鍋中一起用大火熬煮，待煮沸後轉小火煮至粘稠，最後加入白糖。

綠豆茯苓粥

材料：綠豆120克、薏米200克、土茯苓15克、冰糖適量。

做法：綠豆、薏米洗淨，土茯苓切成小片，和綠豆薏米一起放入鍋中大火煮沸，再轉至小火熬煮30分鐘，最後加入冰糖煮溶即可。

梨粥

材料：糯米50克、鴨梨1個、蜂蜜適量。

做法：鴨梨洗淨去皮和蒂、切片；糯米浸泡4小時，先用火把水煮沸再加入糯米，大會煮沸，再轉小火熬煮至粘稠；放入梨片繼續用小火熬煮15分鐘；晾涼後再加入蜂蜜。

小可愛們學會了木有呀？其實煮粥真的是件很簡單的事哦，而且秋天來了，小可愛們真的要注意養生，好好照顧自己的身體呢~

自從月巴學會了自己煲粥後，發現下廚房DIY美食攻略真的是件很開心的事誒~·~月巴月巴決定繼續鑽研下廚房這件事（*^▽^*）

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