神經衰弱的發生原因主要與精神因到有關，常見的原因有以下幾個方面：

1、精神緊張，腦力活動過度，不注意勞逸結合，如長期學習負擔過重等。

2、精神受刺激，情緒不穩定也容易引起神經衰弱。例如，在日常生活中遇到各種矛盾而處理不當，或工作中受挫折等原因，均可贊成大腦負擔過重引起功能失調而得神經弱。

3、與個人的身體素質有關。如有些人體質較弱，對自身的某些不適過分關切，多思善慮，不能妥善處理生活中所遇到的複雜環境。

抑鬱症患者以情緒低落為主，愉快感喪失，對日常生活興趣喪失，伴思維遲緩，自卑、自罪、想死，及生物學症狀（如情緒晝夜輕重，食慾、性慾下降等），自知力常喪失，不主動求治，可資鑑別。

神經衰弱是一種常見的精神障礙。它是一種由於高階神經系統長期持續過度緊張，引起大腦功能輕度紊亂的精神狀態。發病原因常常不是單一的，而是多種因素相互影響的結果。凡是能引起持續的緊張情緒和長期內心衝突的因素，如學習、工作過度緊張、人際關係不協調、家庭不和、親人亡故、長期思想矛盾等等，都可以誘發神經衰弱。此外，此病還與人的個性心理特徵有關。神經衰弱患者往往具有內向、自卑、敏感、多疑、缺乏自信、主觀、好強、急躁、自制力弱等特點。這些精神因素與個性心理特徵相結合，因而容易導致對生活的張弛調節障礙，使大腦處於持續性緊張狀態而發病。

哪些食療方法可以緩解神經衰弱？

1、八寶粥。

功效：健脾胃，補氣益腎，養血安神。適用於失眠、體虛乏力、虛腫、洩瀉、口渴、咳嗽少痰等症。

配料：芡實、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克，大米150克。

製作：先將前8味煎煮40分鐘，再加入大米繼續煮爛成粥。

用法：分頓調糖食用，連吃數日。

2、小米粥。

功效：養心安神。用於心血不足、煩躁失眠。

配料：小米50克，雞蛋1個。

製作：先用小米煮粥，取汁，再打入雞蛋，稍煮。

用法：臨睡前用熱水泡腳，同時飲此粥，然後入睡。

3、烏龜百合紅棗湯。

功效：養血安神。輔治神經衰弱。

配料：250克烏龜1只，百合30克，紅棗10個。

製作：烏龜去甲及內臟，切成塊，洗淨，先用清水煮；再加入百合、紅棗，直至龜肉熟爛，百合、大棗煮透，最後新增少量冰糖燉化即可。

用法：喝湯吃肉及棗。1日吃完，每週吃2~3次。

對於生活中已經換上神經衰弱的患者來說，不要給自己太大的心理壓力，這樣反而會加重患者的病情。平時要做好充分的護理工作，應該多吃些會補腦的食物，以及符合蛋白質和維生素的食物。

TAG: 神經衰弱百合烏龜配料紅棗