早餐做一頓紫薯山藥糕，孩子大人都喜歡， 在我們的日常生活中啊，紫薯是我們經常效能接觸到的一種食材，我們在做粥的時候可能也會放一些紫薯，或者是我們平常煮著吃，那麼紫薯呢？哪種是屬於最好的呢？當然我們要選擇那種外皮是紫色的，個頭中等的那種屬於最好的，紫薯的功效呢，我相信，大部分朋友不是多麼的瞭解，我們經常吃的這個紫薯啊，它裡面富含了豐富的膳食纖維，還有許多的維生素，他可以幫我們清理腸胃，也可以延緩女性的衰老，當然也可以起到一定的保護肝臟的作用，所以說呢，這個紫薯啊，適合我們常吃，特別是應季節的時候，

那麼山藥，我相信大家也都有接觸，有很多朋友，我相信也比較喜歡吃山藥，因為我個人也比較喜歡吃山藥，因為我的父母告訴我，有山藥可以健脾益胃，也可以降血糖，他也可以抑制血脂在我們血管壁上的一些沉積；像我們中年人或者是家裡的父母，我們都可以多用一些山藥，多吃一些山藥，山藥我們在做粥的時候也有山藥粥，

那麼接下來啊，我教大家做一道紫薯山藥糕， 首先我們要準備原材料，準備紫薯300克，山藥準備300克，紫薯呢我們要選擇大小適中的紫皮兒的，而山藥呢，我們則要選擇直一些的，粗細中等的，首先我們要把山藥切成節兒，然後把它洗乾淨，紫薯呢，我們也要洗乾淨， 切成小結， 第1步，起鍋燒水，把山藥和紫薯放入裡面蒸；大火蒸30分鐘，蒸好之後我們把它取出，去皮， 第2步；我們把去好皮的紫薯和山藥，分別放入不同的碗中，然後把它搗成泥， 第3步，我們取一小塊紫薯泥，再取一小塊山藥泥，把他兩個混合在一起，揉成一個圓，紫薯在一邊，山藥在另一邊，顏色分明， 第4步；我們用到一個製作模子的模具，對準我們混合好的紫薯泥按壓下去即可，

總結，紫薯和山藥上鍋蒸的時候，要把它刻成小塊，這樣可以縮短我們蒸的時間，不需要加入別的調料，山藥本身就帶甜味和紫薯，不需要再額外加調料，

你學會了嗎？山藥紫薯糕，是孩子們的最愛，也是早上的糕點之選，你想學習什麼？可以跟五哥公屏打出來，

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