春天是萬物生長的好時節，同時也是滋補的好時機。今天，小卡就為大家推薦幾款美容食譜，具有美容養顏、益氣補血的功效，享受美食的同時也越吃越美麗，女孩子千萬不要錯過哦~

1. 酒釀枸杞蛋羹

食材：

酒釀、雞蛋、桂圓、枸杞

做法：

①起鍋，燒開水，倒入酒釀；

②碗裡打入雞蛋，攪拌均勻，放一邊備用；

③鍋內酒釀燒開後放入枸杞和桂圓，轉小火煮3分鐘；

④一邊攪動鍋內液體，一邊倒入蛋液，使蛋液撒開成蛋花狀；再煮1分鐘左右，一碗美味的酒釀桂圓蛋羹就完成啦！

酒釀蛋羹益氣補血，有利於經期穩定，常飲有助於安眠，提高睡眠質量。

2. 桂圓阿膠粥

食材：

桂圓、阿膠、大米

做法：

①大米淘淨，與桂圓一起放進鍋裡，加水煮成稀粥；

②將搗碎的阿膠倒進粥裡，再稍微煮幾分鐘就好了；

③喜歡甜口的小夥伴，可以在粥里加一點白糖。

這粥養心安神、健脾補血，有助於緩解失眠、貧血、發白脫落等症。

3. 桂圓紅棗小米粥

食材：

糯米、小米、紅棗、桂圓乾、葡萄乾、枸杞

做法：

①糯米和小米用清水浸泡20分鐘，其他食材清洗乾淨；

②食材全部放入鍋中，大火煮開，熬煮20分鐘，再轉小火煮10分鐘；

③熬好後用小碗盛出，即可享受美味~

敲黑板，劃重點啦！

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