晚上好！

今日這裡的氣溫是28℃到33℃，現在氣溫28℃，不知是不是最近幾天身體已經適應了這樣的溫度，今天我感覺沒有那麼熱了。

接著記錄我今晚的飯菜：

這是今晚的飯菜

今晚四道菜，三熱一涼。主食有米飯和紅薯。

蘆筍炒雞蛋

今天的蘆筍特別嫩，不過我還是把根部的皮去掉了一點。蘆筍炒雞蛋，還是挺好吃的。

涼拌青瓜

天熱了，每次吃這道菜時，我們都有清爽的感覺，尤其那個脆脆的聲音也好聽。

雞胸肉炒香乾芹菜

這道菜，還是非常夠味。香乾有它特有的醬香味，加上芹菜的特別味道，它倆配起來就會很完美。

紅薯葉

這是一道時令且最近常出現在我們餐桌的菜，便宜好吃。

今晚的湯

我上次看到有個專業人士說，晚上喝湯不好，給腸胃增加負擔。可是，這大熱天的，一般大家都是一整天在空調房裡，晚上喝點湯，我們感覺挺舒服的。

今日的紅薯

這一盤紅薯是三個品種，一種紫薯，一種蜜薯、還有一種小香薯。我們都嚐了嚐，發現紫薯不甜，蜜薯最溼潤，香薯最糯且甜。

今天我的飯菜記錄到此結束，明天見。

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