卡琳娜·卡普KareenaKapoor

寶萊塢電影很出名，但能紅極一時、在海外也大有名氣的女星少之又少，卡琳娜·卡普就是其中之一。對於卡琳娜·卡普這個名字，或許很多人會感到陌生。不過，想必大家都知道寶萊塢三汗天王吧！卡琳娜·卡普就曾擔任過三位頂級男星的電影女主角。

卡琳娜·卡普KareenaKapoor出身於寶萊塢第一家族卡普家族，祖父拉茲·卡普曾自編自導自演過著名的《流浪者》，她的父親、母親以及兩個兄弟都是演員。

除了美、演技好、人氣高外，卡琳娜還是一個標準的學霸。她曾經在哈佛學習過微型電子和IT課程，之後進入一家法律學院，以進入哈佛法學院為目標。不過在1年之後，她的夢想有了改變，便轉入了表演學校，踏上了演員之路。

卡琳娜·卡普充分的印證了一句話——優秀的人，做什麼事都可以做好。

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近期，在社交媒體平臺（Youtube）上釋出了KareenaKapoor和LukeCoutinho對話影片，有關於控制體重、運動健身、飲食搭配的健康生活方式的話題，引起了不少人的關注。

KareenaKapoor個性豪爽，敢於說出自己的真實想法。平時喜歡游泳、騎馬、美食（特別是中國菜、泰國菜），偶爾喜歡親自做菜。出道20餘年以來，她一直給大家樹立了一個積極向上的女神形象。而在日常生活中，她是一位狂熱的健身愛好者，很注重對身材的保養和塑造。無論是減脂或力量訓練，都紛紛嘗試。

這次與知名的運動達人LukeCoutinho的對話中，圍繞著女性健康的話題展開了更多的討論。她分享了平時的飲食愛好，尤其是運動前後的食物選擇尤其重要，這會直接影響到身體的恢復。而作為印度當地也頗具影響力的Luke，他專注於運動健康領域，從他專業的角度出發與Kareena探討了在日常生活中，對於控制體重、補充蛋白質、卡路里攝入以及攝入量等問題表達了他的見解。同時，他們都提到了一款自己非常喜歡的零食——美國開心果。

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美國開心果含有豐富的營養元素，包括維生素、礦物質和抗氧化劑等。同時，烘烤過的開心果含有所有9種支援生長和維持健康的必需氨基酸，它屬於完全蛋白。這就意味著開心果中所含的蛋白質與大豆蛋白一樣，也可以作為膳食優質蛋白的一個來源。

美國開心果“不漂白，自然開”，方便攜帶，且無需烹飪。如果沒有時間煮早餐，或者下午、晚上感覺飢餓的時候，都是吃一些開心果，能夠增加飽腹感。推薦大家每日的攝入量是1盎司，即28克或49粒開心果。一份美國開心果含有160卡路里，比其他的堅果要低。同時，含有6克蛋白質，相當於一顆雞蛋。不僅能控制體重，還能補充豐富的營養。Kareena表示“美國開心果，是她保持身材的秘訣。”

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現在就在各大電商平臺搜尋關鍵詞“美國開心果”，即可獲取美味。當然，線下的很多零售或超市（例如：來伊份、三隻松鼠、盒馬……）也都能買到。

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