時間過得真快，一眨眼就四月份了，氣溫一天天地高起來，可能有的地方已經開始穿短袖裙子了。俗話說：四月不減肥，五月徒傷悲，要想夏天穿上美美的裙子，減脂是勢在必行了。

今天，小七媽要和大家分享一個做法特別簡單的美味大拌菜，簡單的切一切，拌一拌就可以，低卡飽腹又好吃，接下來就一起來看看具體做法吧！

食材：豆芽（150g）、胡蘿蔔（100g）、黃瓜（100g）、豆皮（120g）、香菇（100g）、小米椒、香菜、大蒜適量

配料：辣椒粉、熟芝麻、生抽、米醋、花椒油

做法：

1.將所有的食材清洗乾淨，黃瓜、胡蘿蔔、豆皮分別切絲，香菇切片，香菜、小米椒切段，大蒜切末。

2.鍋中放水，水開後分別將豆芽、香菇和豆皮焯水，焯水後將所有食材都碼入一個大碗中備用。

3.接下來調一個料汁，空碗中加1勺熟芝麻、半勺辣椒麵，倒入蒜末和小米椒，再加3勺生抽、1勺米醋、1勺花椒油以及3勺涼白開，充分的攪拌均勻。

4.把切好的香菜碼到準備好的蔬菜上，淋入剛才調好的料汁，抓拌均勻後即可裝盤盛出。

就這樣簡單幾步，一份酸辣爽口的什錦大拌菜就做好了，這道菜不僅好吃，而且非常的低卡，飽腹感很強，用來做減脂餐再合適不過了，做法也不復雜，幾分鐘就能搞定，喜歡的小夥伴趕緊收藏起來試試吧！

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低卡美味大拌菜

TAG: 美食大拌低卡食材100g