女性想要抗衰老，三種食物換著吃，養護肝臟，調理氣色，早吃早好

洋蔥炒豬肝

洋蔥炒豬肝是以洋蔥、豬肝等為主要原料製成的一道菜。這是一道家常菜，方法簡單，味道好。豬肝洋蔥是一道很好的滋補菜。豬肝是公認的“養血菜”。豬肝富含鐵和氨基酸。鐵有助於促進血液迴圈，改善氣血功能，有助於調色，緩解虛弱症狀，修復受損肝組織，使你的肝臟更健康。

紅秋葵

紅秋葵含有豐富的維生素，特別是維生素A和維生素C，兩者都具有清除自由基和抗氧化的作用。紅秋葵特有的花青素是最有效的抗氧化劑。吃紅秋葵可以緩解細胞衰老，改善器官功能，增強腎功能。

洋姜

洋姜含有大量的膳食纖維。吃洋姜能有效為身體補充膳食纖維，刺激胃壁胃酸分泌，促進腸道蠕動，加快糞便排洩，緩解便秘。它還含有一種菊花澱粉，具有熱量低、易溶、非胰島素依賴、無齲齒等特點。它被認為是未來膳食纖維和脂肪的主要替代品，具有很高的膳食保健功能，可以經常食用，促進健康。

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