冬至的時候人們習慣吃湯圓，湯圓是糯米制成的，其口感香糯，而且對人體健康好處頗多。很多地方都會用糯米來做成甜食，進食之後可以增加飽腹感，還能夠補充多種營養物質，起到美容養顏的功效。糯米性質溫和，對脾胃均有好處。糯米雖然好處非常多，但是並非所有人都適合進食糯米。

哪些人不適合進食糯米？

1、糖尿病患者就需要忌口，因為糯米含糖量高，還含有豐富的鈉元素，進食糯米會增加血容量。進而誘發高血壓，增加心臟的負擔，嚴重時會導致糖尿病加重，引起動脈硬化等。因此，糖尿病患者不適合進食糯米。

2、體內溼熱嚴重的人不適合進食糯米，體內溼熱患者經常會出現腹脹、咳嗽、發熱等症狀，這時候進食糯米會加重病情，不利於病情的康復。並且，發熱患者的腸胃處於虛弱和抑制狀態，進食糯米不容易消化，反而增加腸胃消化負擔。

哪些人適合進食糯米？

1、一般情況下，體質虛弱，經常自汗，多汗，盜汗，氣血虛弱，頭昏眼花，脾胃虛弱，容易腹瀉的人適合進食糯米，能夠改善身體的虛弱症狀。另外，神經衰弱和病後患者都適合進食糯米。

2、糯米富含營養物質，裡面含有較多的澱粉物質，能夠快速飽腹，補充能量。因此，體力消耗較大的勞動者可以多進食糯米，或者用糯米煮粥進食，可以快速補充能量。並且，為人體提供多種營養物質，滿足勞動所需的能量。

總之，在進食糯米之前，需要結合自己的身體狀況。如果患上了糖尿病，就需要控制糖類物質的攝入，同時注意不要進食糯米。生活中，大部分人都可以多進食糯米，將糯米制作成各種美味食物，補充營養的同時，滿足味蕾的需求。

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