三伏天到了，女人多吃以下食物，寬腸通便。

當我們小，我們可能只吃紅薯，紅薯葉子會餵豬，但現在的紅薯葉已成為一個特別受歡迎的蔬菜，紅薯葉的最大的好處是，因為有大量的葉綠素，所以它可以很好的淨化血液中的毒素，所以它有解毒的作用。這道炒紅薯葉是一種特殊的健康蔬菜，如果你沒有吃過，一定要嚐嚐。

黃色結瓜相似的形狀和西葫蘆，有兩種黃色和綠色，黃色西葫蘆吃的生活應該是小，但是味道非常美味，和非常高的營養價值及其高胡蘿蔔素含量，增強免疫系統除了能夠幫助人類的身體，還能促進面板的新陳代謝，讓肌膚變得細膩有光澤。黃節瓜熱量很低，脂肪含量少，也是很好的減肥食品，想減肥的夏天不妨一試。

土豆富含膳食纖維，吃土豆可以腹部，促進大腸蠕動，防止黑色和古板的晚上在體內的積累，加速身體的解毒能力，清理腸道垃圾，而且還可以減少食物脂肪的吸收，寬腸排便，刮的脂肪和油，胃大胃平，腸道健康。土豆富含鉀和鎂。鉀可以降低血壓，而眾所周知，鎂可以對抗疲勞，提供營養，增強免疫力。

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