俗話說“三分靠治理，七分靠維護”。意思是人要治癒，三分靠治療，七分靠大家調理。這句話裡說的個“陽”，就是我們現在所說的養生。所謂保養，就是自我護理，自我養育，自我保養。總而言之，就是維持生命。在日常生活中，注重養生可以提高人的免疫力，改善體質。堅持養生的人不僅不容易生病，而且免疫力強。也就是即使生病了，身體的自我恢復能力也會很強。所以，養生很重要。那麼，如何保持健康呢？中國保健博大精深，很多方法和知識都很有效。今天，我們將介紹保持健康的方法。如果我們學會了這些方法，我們就可以提高免疫力，每天保持健康。

水煮大蝦

配料：蝦、鹽、料酒、姜、洋蔥、香菜、油和大蒜

練習：

1。切掉蝦鬚、蝦腳和頭上的刺，洗淨備用。鍋內放入水、鹽、料酒、薑絲、蔥、少許油煮沸。水開後，倒入蝦2-3分鐘，然後撈起放在盤子裡。

2。拌醬：將大蒜切碎，洋蔥、香菜切碎，放入小盤。把油放進鍋裡。當油開始冒煙時，關掉火，把它倒進盤子裡。拌勻開始吃。

小吃蝦

材料

河蝦；辣椒；料酒；青椒；生薑；大蒜；油；鹽

河蝦洗淨晾乾，加入胡椒粉和料酒醃製一段時間

青椒丁、薑末、蒜末備用

將油放入鍋中，燒至80%的熱度。把蝦放在河裡炸，直到殼變脆

再拿一個鍋，把炸好的姜蒜放在底部，青椒丁翻炒

加入河蝦翻炒，加鹽翻炒均勻即可食用

泡椒雞爪

配料：雞爪1000克、花椒50克、泡菜酸水、芹菜、花椒、味精、雞精、鹽、胡椒粉

1。將大雞爪洗淨，從中間切開，放入沸水鍋中煮10-15分鐘，然後取出冷卻

2。大蒜切碎，山椒切碎備用

3。將開水放入廣口容器中，倒入切碎的大蒜和山胡椒冷卻

4。從老壇上取泡菜水（約與開水等量），倒入盛有開水的容器中，與冷開水充分混合

5。加入花椒、少量花椒、整個山椒、山椒水、味精、雞精

6。將煮熟的雞爪倒入冷卻的泡菜水中，浸泡30分鐘，然後撈出食用

今天的分享就到這裡。如果有什麼不清楚的地方，也可以私信給我，我會盡快回復解釋給你。從今天開始，每天花些時間學習健康知識，改掉一些壞習慣，調整飲食，這樣你就給自己省了一份健康保險，給家人更好的守護個。

TAG: 切碎料酒山椒雞爪放入