原標題：經常胃疼是由於幽門螺旋桿菌？專家建議：要改善自身的飲食習慣

幽門螺旋桿菌是生存在胃中的細菌，也是目前唯一能在胃酸中生存的種類。當胃中出現幽門螺旋桿菌時，可能會損傷胃黏膜，出現口腔潰瘍，口臭，胃疼等不良現象。還可能會使胃的消化和吸收能力降低，久而久之，胃的蠕動能力也會變慢。可能也會出現食物在胃中堆積，消化不良等現象。想要緩解胃疼的不適現象，也要養成良好的飲食習慣，就會緩解胃疼的現象。經常胃疼是由於幽門螺旋桿菌？專家建議：要改善自身的飲食習慣。

幽門螺桿菌是如何傳播的？

幽門螺旋桿菌是極容易傳播的，也非常容易感染，比如口腔傳播。所以，當發現自身胃中有幽門螺旋桿菌時，就要注意避免和他人使用同一個水杯，或者在吃飯時也要避免使用同一套餐具。經常吃生冷的食物，或者喝生水，也是容易出現幽門螺旋桿菌的原因。所以，在生活中都要避免這些可能會感染幽門螺旋桿菌的行為。

出現幽門螺旋桿菌怎麼辦？

當發現自己出現幽門螺旋桿菌時，可以透過飲食來改善，可以經常吃一些大蒜和生的花生米以及捲心菜等食物。因為大蒜能抑制幽門螺旋桿菌的活性，預防胃部消化不良，還能起到殺菌的作用。生的花生米可以抑制身體中胃酸的分泌，修復受損的胃黏膜，促進胃的消化和吸收。捲心菜能有效地預防幽門螺旋桿菌，還能為身體補充能量。經常吃這些食物，還能有效的緩解胃疼的現象，也有助於日常的養生。

要養成良好的飲食習慣

當胃中出現幽門螺旋桿菌時，就要養成良好的飲食習慣，在外出用餐時，最好使用一次性餐具，在使用餐具之前，也應該用熱水燙一次餐具，還能有效的殺滅幽門螺旋桿菌。在飲食上，也最好，因為這種食物，可能會損傷胃黏膜，使胃的消化和吸收能力降低，胃的抵抗力也會降低，幽門螺旋桿菌就很容易會侵入胃中，影響健康。

經常胃疼怎麼緩解？

當胃中出現幽門螺旋桿菌時，就可能會使胃的消化能力降低，胃中的食物會在胃中堆積，久而久之，就可能會出現胃疼的現象。經常胃疼時，可以按摩胃部，促進胃部的消化和吸收。也可以經常喝一些蜂蜜水，或者丁香茶，能有效的增加胃液的分泌，促進胃的消化和吸收，也有助於緩解胃疼的現象。

經常胃疼是由於幽門螺旋桿菌，營養師建議：要改善自身的飲食習慣。在生活中注意飲食，不要經常吃生冷和辛辣等食物，保護胃粘膜的健康。在生活中也可以經常吃一些養胃，促進消化的食物。比如纖維素含量高的玉米，紅薯等食物，還可以經常吃一些清淡的食物，也有助於日常的養生。

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