我們身體最大的消化器官是胃。胃可以分解和消化從我們食道進入的食物。透過大腦給出的反應，我們可以很好地分泌胃酸清除液，幫助我們的胃消化。如果我們的胃裡幽門螺桿菌太多，就會損傷我們的胃，導致胃壁變薄，不能很好地保護我們的胃。我們可以在早上吃這四種食物來幫助我們的胃，抑制細菌和消炎，並保護它。晨起多吃這四種食物，幫助腸胃抑菌消炎，保護腸胃

第一，猴頭菇

猴頭菇也是一種比較常見的菌類，扁平而香甜，含有大量蛋白質、脂肪、糖水化合物等必需營養物質。早上吃一點，可能有助於消除胃內幽門螺旋桿菌，改善胃粘膜病變，減少胃炎的發生，理氣養胃。猴頭菇還可以抑制胃蛋白酶活性，促進潰瘍癒合，降低血液中的膽固醇和甘油三酯。

第二，酸奶

酸奶是我們日常生活中喜愛的食物，吃起來酸甜可口，營養價值很高。發酵乳中的乳糖和蛋白質能促進胃液分泌，刺激食慾，改善消化不良。酸奶還有助於抑制腸道幽門螺桿菌的繁殖，調節胃腸功能。

第三，蘋果

蘋果中含有的維生素、果膠和膳食纖維對保護胃的健康起著非常重要的作用。每天吃蘋果可以調節胃，增加胃壁的活動。蘋果中的各種礦物質也能保護我們的胃粘膜。

第四，蘿蔔

蘿蔔是冬天常見的蔬菜之一。蘿蔔營養豐富，具有抗氧化作用。蘿蔔中含有的消化酶澱粉可以中和胃酸，緩解胃炎引起的反酸和燒心。

當我們的胃出現胃酸、腹脹、胃痛和胃酸時，我們可以多吃蘿蔔、蘋果、酸奶和猴頭菇，幫助我們的胃抑制幽門螺桿菌的活性，調節腹脹功能，保護胃壁。當然也可以飯後喝點蜂蜜水修復胃黏膜。

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