為什麼會放屁?人體腸道中住著大約100種、100萬億個細菌。
人在吃食物時,由於消化道正常菌群的作用,在食物分解過程中會產生有害物質,也會產生氣體,這些氣體集中起來排出體外就成了屁。
屁是腸道正常執行的體現,但是不放屁、屁多屁臭都是異常現象。
屁多主要有3個原因
1,攝入過多脹氣食物
有很多脹氣食品容易產生“屁”。脹氣食品有芥藍、豆芽、煮熟的白菜、生蘋果、雞蛋、橙子、西紅柿、草莓、牛奶、葡萄乾和豆製品等。
豆子就是最著名的造屁食物豆子中還有很大比例的糖(低聚糖),我們的身體不能吸收這種物質。
當這些糖進入我們的腸子時,細菌就開始工作,併產生大量氣體。
我們還會從其他渠道產生氣體,比如吸進的空氣、透過血液迴圈滲入腸子的空氣,以及唾液和胃酸反應後產生的二氧化碳中所含有的氣體。
對於美女而言,有這樣幾種食物,雖然吃多了愛放屁,但是建議大家常吃一些。
蘿蔔:長於順氣健胃,對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用,以青蘿蔔療效最佳,紅皮白心者次之,胡蘿蔔無效。最好生吃,如胃有病可做蘿蔔湯喝。
玫瑰花:沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效,沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡,呼吸進花香也能順氣寧神。
蓮藕:藕能通氣,還能健脾和胃,養心安神,亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。
茴香:茴香果實做藥用,名小茴香,嫩葉可食用。
子和葉都有順氣作用,用葉做菜餡或炒菜都可順氣、健胃、止痛,對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。
2,激躁性大腸症候群
此症臨床上也會有腹痛、腹漲以及放屁等現象產生。
在飲食上建議您少量多餐,不要暴飲暴食,吃東西時,宜細嚼慢嚥,以免一起吃下太多空氣,而容易產氣的食物也要避免食用。
3,腸胃不好愛放屁
放屁是一種正常的生理需要,它對人的健康有利。
但如果一個人一天到晚不放一個屁,這對健康非常不利,一年到頭絕不放屁的人,極有可能是胃腸道出了毛病。
人體的排洩物除了糞便、尿液以外,還有我們都認為很臭的屁,所以,當眾放屁被看做是很不雅觀的事情。
其實,屁乃人生之氣,哪有不放之理。放屁本身是正常的生理反應,1天中有聲的屁平均2——3個,但無聲的屁卻有10個以上。
有調查發現,一個人正常情況下每天放屁大約14次。一個人每天釋放的廢氣,大約500毫升。
正常的放屁,其實對身體相當好,因為它除了可以排除體內有毒的氣體,也可減輕肺部與腎臟的負擔,若是刻意忍住屁不放的話,對身體也不好。
當放屁時,可針對屁的頻率與氣味,仔細地進行觀察,也許就能夠知道自己的一些健康狀況了。
比如屁的多少還與人的消化功能強弱有關,消化不良時,腸道細菌發酵快,容易產生氣體而使人排屁。
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