李國民：頸椎病如果不想手術，你需要做到這幾點！

做對治療，遠離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第1133篇原創文章。

今天去深圳南山區聯絡坐診的事情，來回坐了4個小時的地鐵，深圳真的是大

但是給我震撼最大的是，99%的在地鐵裡面的人，都是在低頭刷手機

其實我是挺擔心的，因為這種情況以後會越來越多，而在我的朋友圈卻有一位這樣的朋友

因為她是後脖子繃緊感，但是她的頸椎片子非常的嚴重，已經壓迫脊髓，非常明顯

她內心是不想做手術的，因為她還比較年輕，才38歲

她也反覆諮詢過很多次，可以看出她是非常的想保守治療，內心十分的焦慮

前面是一直低頭看手機的人，後面是一直不想手術

其實人生是挺矛盾的，如果你早期能夠注意這些，細節其實不會壓迫脊髓的

就像我今天在地鐵看到的一樣，如果你一直這樣低頭刷手機，那麼遲早都會出現

1、頸椎突出

2、頸椎反弓

3、壓迫神經

4、壓迫脊髓

5、癱瘓焦慮.....

其實這些是非常容易出現，因為只要你低頭時間一長，就相當於你的頭部頂了幾十斤重物一樣

你想象一下，讓你的手舉起幾十的重物，你看難不難受，何況你的頸椎

所以，接下來的頸椎變直，頸椎反弓，這些遲早都會發生

因為你的頸椎受力不均，你的頸椎曲度肯定會改變，當你的頸椎曲度改變

這個時候，你還不引起重視，那麼椎間盤就是最容易突出來的，壓迫脊髓壓迫神經

當然接下來就是手術，而且嚴重的還有癱瘓的可能，焦慮肯定就自然出現了

所以，如果你不想這些出現，你肯定要有鍛鍊的措施，治療的措施，這是必須要有的

而不是當你出現這些問題的時候，什麼都不做

就像昨天在某音直播的時候，有位學員認識我半年了，也看了我的直播半年了

什麼都不做，那可不就什麼都沒效果

前年的時候，我有一個江西的學員，她的情況就是壓迫脊髓了，但是還算髮現的及時

還算是早期，她主要的不舒服就是手麻，麻木的時間1個月左右

一直在治療，也做了頸椎的磁共振，當時她真的是走投無路，怎麼治療都不好

她很擔心手術，在網上不停的找治療方法，但是卻始終無果

也是機緣巧合，有一天晚上偶爾看到我的文章，然後就按文章裡面說的去做，手麻有一點好轉

然後就開始諮詢我，參加了評估，我給了她方案，也給了她該做什麼治療

治療了將近半個月左右，手麻是減輕了不少，但是她還是挺擔心壓迫脊髓，害怕手術

所以她就一直鍛鍊，堅持了有半年左右，後面又去複查了磁共振

那年秋天的時候，她拿著她兩次的片子，找到我，讓我一起給她評估

說實話，當時看到她的片子，我也是比較吃驚的，因為單純從片子看，她的壓迫脊髓有一點在減輕

更加重要的是，她的手麻，脖子的不舒服在好轉，如果是這種情況，她的頸椎壓迫脊髓，又在早期

那麼毫無疑問，是可以保守治療的，原因是：

1、保守治療有效果

2、片子壓迫脊髓沒有進展

3、持續的在鍛鍊

如果你的頸椎也比較嚴重，你看你的情況是不是也是這樣的

如果是，那麼基本上可以先保守治療

但是，不管怎麼樣，你至少要預防你的頸椎病嚴重把

首先，改變姿勢

姿勢不改變，在多的治療都沒用

以後我的學員遇見我，都不能低頭刷手機，其實這個真的是最重要的

但是每次，很多人都只是聽聽，不知道此時的你是否在看手機，你有沒有注意這些細節呢

其次，自我鍛鍊

這個是你應該一輩子都需要堅持的

我的學員，為什麼有些堅持鍛鍊十幾天，有些堅持半個月

有頭暈好轉的，有疼痛好轉，前幾天就在某音直播，有脖子肩膀牽扯疼痛的

我當場只讓他跟著我做鍛鍊，不到1分鐘的時間，她的這種牽扯疼痛就減輕70%左右

這才只做了一次，你說你應不應該鍛鍊

基礎的鍛鍊，靠牆站立訓練、眼球訓練，這都是什麼重要的

最後，及時治療

當你有頸椎的不舒服的時候，一定要第一時間治療

因為你越拖，後期的花費越貴，而且你的症狀會更加嚴重

所以我的學員，都是第一時間有問題，立馬就諮詢我

疼痛需要及時的筋膜鬆解，頭暈需要前庭的訓練，失眠需要調節交感神經等等。。。。。

你是否及時的治療呢？

特別宣告：以上文章內容僅代表作者本人觀點，不代表新浪網觀點或立場。如有關於作品內容、版權或其它問題請於作品發表後的30日內與新浪網聯絡。

TAG: 頸椎治療壓迫脊髓鍛鍊