每年夏天我都會天天買玉米，每次去菜店買菜都會買幾根帶回去。玉米香甜有營養，一直都被譽為長壽食品，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、微量元素、纖維素等。朋友圈裡很多女性朋友也都用玉米來製作各種營養美食，玉米中所含纖維素是一種不能為人體吸收的碳水化合物，可降低人的腸道內致癌物質的濃度，並減少分泌毒素的腐質在腸道內的積累，從而減少結腸癌和直腸癌的發病率，是一種非常營養健康的食材。

在我家，玉米除了煮玉米、燉玉米湯以外，做的最多的就是做早餐的玉米汁了，我經常會把買來的新鮮玉米剝出玉米粒，放在豆漿機或破壁料理機裡打成玉米汁，有的時候只加水，有的時候會把一部分的水換成一袋純牛奶，這樣做出來的香甜玉米汁就有了奶香味兒，又營養又好喝，給家人做早餐飲品非常棒，做法也相當簡單。【奶香玉米汁】【原料】：甜玉米一根、純牛奶一袋、清水適量；【食譜製作過程】：

1、準備好原材料，玉米最好用黃色的甜玉米，香甜汁多，打出來的玉米汁會很好喝，牛奶用常見的純牛奶就可以了；

2、把玉米剝出玉米粒，很多小夥伴留言跟我說不會剝玉米粒，其實很簡單啊，先用刀撬出一排玉米，然後再用手去剝就輕鬆了，實在不想動手的，可以用刀直接削下來，也很方便；

3、把玉米粒放在破壁料理機的杯子裡，再把牛奶倒進去，一袋牛奶的液體量肯定是不夠的，還需要再加入適量的清水；

4、一般我都是往杯子裡放好玉米和牛奶以後，再倒清水，水一直加到熱飲的最高水位線處，我用的這根玉米比較大，玉米粒的量也比較多，所以加至最高水位線1400ml，如果玉米粒比較少，加到1000ml就可以了。記住是加到水位線的位置，不是水量哦，玉米粒和牛奶也佔了一些份量呢。

5、啟動破壁料理機“豆漿”功能製作，等機器工作結束，做出來的奶香玉米汁奶香四溢，又細膩無渣，無需過濾，直接飲用就可以了。如果用的是普通的豆漿機制作的話，甜玉米的皮會不太好打，需要過濾一下才能有比較好的口感。

6、把玉米汁倒在杯子裡，再配上自制的三明治，一頓營養美味的簡易早餐就可以開動了。都說早餐吃得好，一天心情好，有這樣香甜美味的奶香玉米汁開始一天中的第一餐，我想這一整天都會是甜蜜的吧！

奶香玉米汁的做法夠簡單吧，好喝又營養，對於小朋友來說，比豆漿、米糊更受歡迎哦。如果你也喜歡吃玉米，一定要試試製作玉米汁哦，當早餐超級贊呢。平時當飲料也是很不的，營養好又易吸收，經常食用玉米也能增強身體免疫力，讓身體棒棒哦！

TAG: 玉米玉米粒奶香營養早餐