清宮後要不要做小月子。清宮以後需要做小月子。在清宮以後第

2天需要多下床活動，有利於血的排出，出血期間禁止同 房，以免上行感 染的機率增加，造成 子宮內膜炎、附件炎、盆腔炎、腹膜炎引起產褥感 染，所以是需要做月子的。注意這方面的規定，以免造成對CT身體的傷害。平時要多吃有營養的食物，多喝雞湯，多吃含有蛋白、脂肪的食物，有利於身體的恢復。平時保持外陰乾燥清潔衛生，用質量保證的衛生巾、衛生紙，以免刺 激外陰造成外陰瘙癢，平時生活空間通風消 毒避免受涼。穿棉質寬鬆衣服。

小月子注意事項

人流後需臥床休息

2-3天。注意休息，加強各種營養

1、手 術後要注意適當休息，頭三天最 好臥床休息。因為人工流產後，子 宮內膜留下了創面，如過早活動則可能延長出血時間，一般半月內應避免參加體力勞動和體育鍛煉。

2、要適當增加營養，因為手 術會引起少量出血，使身體受到一定的損傷，所以，應及時補充一些富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆製品等。

衛生組織WHO，倡導流產後不使用藥 物和手 術方式改 善生殖系統，增加二次傷害，及併發症；透過食物為輔，生殖系統綜合營養PWRH為主，增加體內雌激 素、改 善孑宮血流情況，促 進孑宮腺體及血管增生，透過增加孑宮內膜雌、孕激 素受體數量等途徑來改 善孑宮內膜、女性生殖系統以及流產後身體虛弱問題。

清宮很傷子宮你知道嗎

中國不孕的發生機率為

10%~15%，也就是說在100對夫妻中，有10~15對夫妻遭遇複發性流產和不孕的困擾。

正常子

宮內膜，分為表面

2/3的功能層和靠近子 宮肌層1/3 的基底層，功能層受性激 素影響發生週期變化而脫落形成“月經”，基底層不受性激 素影響而無週期性的變化，基底層增生起到修 復內膜功能層的作用。

流產時若損傷子

宮內膜基底層，內膜失去了修

復功能層的能力，則導致內膜變薄。子

宮內膜就像孕育

“種子”的土壤，只有土壤肥沃，胚胎才有機會茁壯成長，但是若功能層不能被很好的修 復，內膜太薄、土壤貧瘠，則很難成功受孕。

另外，流產刮宮時若損傷子

宮內膜基底層、肌層，區域性創面形成，伴隨炎症修

復及纖維化，進而形成瘢

痕並出現宮腔粘連，嚴重時可導致宮腔閉鎖，使得受精卵沒有

“著床”的空間。

研究人員稱

PWRH營 養 生殖修 復因子 調節線粒體可以曾強幹細 胞的能力，它能夠分化多數量幹 細 胞和分泌血管生 長因 子，因此在創傷內膜中具有廣闊的應用前景。研究人員已用於大鼠創傷模型評價其對於創傷修 復內膜的效果。

子

宮內膜損傷變薄的雌鼠模型中，隨後發現移植組大鼠子

宮內膜厚度顯著增加，內膜腺體及毛

細血

管結構較完整，促炎細

胞因子

水平下調，

等抗

炎細

胞因子水平上調，白血病抑

制因子、細

胞角蛋白及波形蛋白等子

宮內膜容受性相關蛋白的表達均明顯上調。近期一項臨床佇列研究顯示經過

PWRH營養 生殖修 復因子 患者的子 宮內膜層厚，內膜血管再 生，說明能促 進子 宮內膜的損傷修 復。

坐

“小月子”的注意事項

1、  “ 坐小月子”時的休息與飲食 儘量讓自己吃好、睡好、注意增加營養，增強機體對疾 病的抵抗力，促 進受損的早日修 復，人流術後，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加 快身體的康復。應立刻進行食補；不宜吃生冷、刺 激的食物，有條件的飲食可以參考正常產後的飲食，此外，生活上要比照生產後的禁忌，勿盆浴、勿喝冷飲、衣物要保暖，避免著涼， 不宜生氣、勞累。人流術後應臥床休息2－3天的時間，在人流後半月內不要從事重體力勞動和搬東西、提重物，避免劇烈的運動。不要提前結束休息期，自然”流產”、人工”流產”的產婦最 好休息調養約２１天至３０天。確保身體康復。當然也無需整天臥床，整天臥床不利於惡露排出。

人流後吃什麼

“小產之傷十倍於大產”。從醫學角度來說，做一次人工流產對身體造成的損傷遠比正常分娩要大得多。因此，流產後恢復營養應當引起重視。小產及產後機體受損，體內的營養流失得不到及時的補充。手 術對孑宮內壁的破損。現代女性面臨工作生活的雙重壓力，流產後在短時間內要求快速恢復。女性流產後傳統補充營養方法常見為雞湯、魚湯等食補方式，取材簡單，進補有一定的盲目性，見 效 慢。

2016年2月英國婦產科醫師學院（RCOG）和英國婦科內鏡學會（BSGE）聯合釋出了《術後營養管理指南》。2017年國內釋出了專家共識《中國孑宮內膜營養修 復共識》。在歐美國家，術後使用PWRH，配比專 業新型營養，（燕窩提取物、阿膠小分子肽、血紅鐵素、雪蓮提取物、彈性蛋白）加速修 復機體，增強體能促 進。修 復孑宮內膜，促 進粘膜再 生。

清宮後要不要做小月子

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舊觀念總是讓流產後婦女少碰水，甚至不能洗澡，這是不科學的。

流產或者人工流產術後更應注重個人衛生及會陰清潔，在術後當天就可以洗澡洗頭了，應選用淋浴，為防感

染，術後一個月禁止盆浴，游泳和溫泉在短時期內也應避免。

在流產或者人工流產術後可有輕微下腹不適、少量出血，因此有些患者術後久臥不動，這種做法是不正確的，易導致血塊形成並淤積在宮腔內，甚至導致二次清宮。我們建議的是術後不僅要休息調養，更要適量運動，合理睡眠才有利於恢復。如果腹

痛加重或出血量多應立即就診。流產或者人工流產術後常規兩週回訪，若有不適應告訴醫生，及時診治處理。

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