時間過得可真快啊，一轉眼今天已經是星期五了，這兩天也是小雪節氣後的第一次回溫，每天的最高氣溫也高達了15度左右，不過，大家出門還是要多注意保暖，羽絨服、秋衣、秋褲一件都不能少！冬季仍然是感冒的多發期，特別是家裡有老人和孩子的，更要多注意，平時家裡還要多準備一些滋補身體的營養菜，雖然最近的物價都比較貴，但是牛羊肉還有大魚大蝦都要吃起來，冬季最重要的就是食補了，我們只有擁有健康的身體，才能過更好的生活！

今天介紹的這道菜是紅燒排骨，不僅美味還很營養，能有效提高孩子的免疫力，預防流感，發燒等常見疾病，來看看吧！

排骨中含有大量的磷酸鈣，骨膠原，骨黏蛋白，這些物質都能有效幫助孩子的骨骼發育，讓骨骼更加強壯，長得更高更快。而且吃排骨還能有效補虛，滋陰潤燥，預防便秘的出現，對孩子的健康是非常有利的。

排骨還能有效補中益氣，滋養脾胃，如果孩子消化不好，或者食慾不振都可以適當吃點排骨，能有效開胃助消化。排骨中含有血紅素以及可以促進鐵元素吸收的半胱氨酸，都能有效補血預防孩子缺鐵性貧血的發生。

排骨中含有的鐵、鋅以及各種微量元素能有效強健筋骨，幫助孩子增強體魄，幫助大腦發育，增長智力。排骨中含有的肌氨酸能增強孩子的體力，讓他們經理充沛，及時玩耍時間長也不會感到累，讓他們時時刻刻都充滿著青春活力。

11月即將結束，也即將迎來大雪節氣，往後零下的氣溫，大家出門要特別注意保暖，還要多吃滋補菜，提高身體抵抗力，預防感冒，保持身體健康！

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