俗話說:“一日之計在於晨”,一日三餐,早餐一定要吃好,才能夠維持身體健康的狀態,提高抵抗力,少生病。尤其是家裡有孩子的家庭,早餐更不能馬虎,既要營養均衡,又要吃的健康。孩子早餐吃好了,才能開開心心的去上學,開啟元氣滿滿的一天,有足夠的體力和腦力來面對學習和活動。
北方人愛麵食,除了饅頭、包子、油條在早餐經常出現外,其實餡餅也是非常受歡迎的,而且它包容性很強,餡料全憑家人喜歡來搭配,軟嫩焦香的外皮包裹著鮮美可口的餡料,滋味十足,吃一口就停不下來。
說起餡料,最受歡迎的必須是韭菜雞蛋餡了,雞蛋的香和韭菜的鮮完美融合在一起,再搭配一些粉條來提升口感,簡單包好以後,直接放進電餅鐺裡,也不需要抹油,煎到兩面金黃就可以出鍋。兩三個餡餅,搭配一碗米粥或牛奶,簡單又營養,有時候早上趕著去上班,拿走一個邊走邊吃,也非常方便,所以想吃餡餅別買了,自己在家就能做,食材便宜又簡單,皮薄餡香,沒肉也好吃,一次吃2個不過癮。
韭菜雞蛋餡餅食材:麵粉、韭菜、雞蛋、粉條、鹽、胡椒粉、五香粉、香油、雞精、酵母
第一步:把準備好的麵粉400克倒進盆裡,250克溫水一邊倒一邊用筷子攪成絮狀,水要一點一點地加,再把面慢慢揉在一起,揉成光滑的麵糰,蓋上蓋子醒30分鐘。
第二步:把韭菜用清水清洗乾淨控水後切成碎末。粉條用溫水泡軟控幹水分切末。鍋裡倒油燒熱把雞蛋液倒入炒熟撈出。三樣食材比例差不多是1:1,也可以按自己喜好來新增。
第三步:調餡料。把準備好的韭菜先到一些香油,這樣做是為了防止一會加鹽的時候韭菜出水,攪拌均勻。然後再分別把雞蛋、粉條倒進碗裡,依次放入鹽、胡椒麵、少量五香粉、雞精攪拌均勻備用。
第四步:將案板撒上面粉,將醒好的麵糰揉壓排氣搓成長條,分割成等份的小劑子。取一個麵糰揉圓按扁,放進準備好的餡料、像包包子一樣把口收攏捏緊,然後再用擀麵杖輕輕擀壓成餅狀。
第五步:電餅檔預熱,不用抹油,把餡餅放到電餅檔裡,烙至一面金黃後翻面,在烙至另一面金黃就可以出鍋了。
皮薄餡香,好吃不油膩,我家女兒隔三差五就要吃,特喜歡。
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