一夜之間溫度下降了五六度,外面都已經結出來厚厚的冰。早上出穿羽絨服都感覺有點冷,一定要注意保暖。寒風凜冽吹得人喘不過氣來,老年人出門散步的時候注意保暖。冬季乾燥寒冷,廣大的女性朋友要注意保養面板,多補水預防肌膚乾燥。最近天氣降溫快,蔬菜水果大降價,人們一定要多買一點回來吃,有利於身體健康。平常多吃一些高蛋白的菜,增強自己的體質。健健康康過冬季!
今天介紹的這道菜就是茄汁裡脊,營養豐富,軟糯鮮香,一口一個吃著香!
番茄含有豐富的番茄紅素,對於常見的乳腺癌,肺癌,子宮癌都有一定的預防作用,番茄紅素還能有效抑制細菌的生長,提高孩子的免疫力。番茄紅素具有很強的營養價值,可以有效清除人體中的自由基,預防多種癌症。番茄有特殊的酸甜味,可以刺激味蕾,增進食慾,促進消化吸收。
孩子經常吃豬肉可以有效提高免疫力,促進體內蛋白質的新陳代謝與合成,從而幫助孩子身體發育,豬肉中含有一定量的鐵元素,經常吃豬肉能有效預防孩子出現缺鐵性貧血。經常吃豬肉能有效幫助孩子生長髮育,還可以幫助病後調理的人組織恢復。
氣溫下降中老年人出門散步的時候,要注意保護好自己的身體,避免感冒受涼。11月最後一天,我們要用健康的身體去迎接新的一個月的到來!
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